Це узгоджується з ранговим розподілом спортсменів на цих змаганнях. p> Таким чином, аналіз результатів змагань дозволив встановити велику успішність спортсменів в ЕГ, за порівняно з КГ протягом 2-х сезонів. Що є наслідком відмінностей змісту використаних ними методик тренування. В
ВИСНОВКИ
1. Встановлено за літературними даними, що серед різних авторів немає єдиної думки про специфіку підготовки лижників-гонщиків різної кваліфікації. Вони пропонують різні обсяги тренувального навантаження циклічного характеру, поєднання і чергування методів і засобів підготовки лижників-гонщиків та ін При цьому подібні уявлення про структуру річного циклу, методах, використовуваних засобах, модельних характеристиках лижників-гонщиків, які є єдиної методичною основою в діяльності тренерів всієї країни.
2. Виявлено вищі результати спеціальної підготовленості лижників-гонщиків в ЕГ по порівняно з КГ:
В· У кросі з крокової імітацією (3 км) приріст у перших склав 5,4%, у других - 3,2%;
В· У гонці на лижероллерах (6 км) приріст дорівнює відповідно 7,0% і 4,2%.
3. Визначено кращі результати виступу на змаганнях спортсменів з ЕГ, ніж у КГ протягом двох сезонів:
В· У 2007-2008р.р. в 1-у десятку увійшли спортсмени з ЕГ - 4 людини, з КГ - 2; середньо груповий результат на змаганнях у перших перевищував на 2%;
В· У 2008-2009р.р. в 1-у десятку увійшли спортсмени з ЕГ - 6 осіб, з КГ - 1; при цьому середньо груповий результат на 6. 3% перевищував результати других;
Сказане обгрунтовує експериментальну методику як більш ефективну порівняно з контрольної.
Методичні рекомендації
1. При тренуванні лижників-гонщиків третього року навчання використовувати такі співвідношення ЗФП і СФП, рекомендовані В.М. Сенченко (таблиця 8). p> 2. При формуванні спеціальної підготовленості лижників-гонщиків можна використовувати засоби СФП (крос з імітацією і лижоролерів) у співвідношенні (45%/55%) і інтенсивністю в межах 70-90%.
В
Література
1. Абатуров Р.А. Співвідношення тренувальних навантажень різної інтенсивності у лижників-гонщиків в підготовчому періоді. Автореферат дис. канд. пед. наук. - М., 1989.-21с. p> 2. Абатуров Р.А., Огольцов І.Г. Планування тренувального навантаження вподготовітельном періоді. - М.: Лижний спорт, 1983.-56с. p> 3. Анікін О.П., Бенаніїн В.І., Коленько Е.Н., Степанов Є.М. Підготовка юних лижників. - М.: Фізкультура і спорт, 1976. - 324 с. p> 4. Антонова О.Н., Кузнєцов В, С. Методики спеціальної підготовки лижників-гонщиків. - М., 1999. - 208 с. p> 5. Богданов Г.П. Спеціальна фізична підготовка лижників-гонщиків молодших розрядів. Навчальний посібник для тренерів. - М.: Просвещение, 1975. - 192 с. p> 6. Блінов В.М. Оптимальне чергування вправ в тренуванні. Автореферат - М., 1972. - 36 с. p> 7. Бутин І.М. Лижний спорт. Навчальний посібник. - М.: Видавництво Владос-Прес, 2003. - 192 с. p> 8. Веденні В.П. З чого починається лижна підготовка. - М.: Фізкультура і спорт, 1983. - 56 с.
9. Донський Д.Д. Спеціальні вправи лижника-гонщика. - М.: ФІС, 1958. - 26 с. p> 10. Євстратов В.Д., Чукарін Г.П., Грушин Д.В. Застосування спеціальних засобів. Тренування лижника-гонщика в підготовчому періоді. - М.: Фізкультура і спорт, 1975. - 89 с. p> 11. Євстратов В.Д., Віролайнен П.М., Чукардін Г.Б., Коньковий хід? Не тільки - М.: Фізкультура і спорт, 1998. - 128 с. p> 12. Єрмаков В.В. Технічна підготовка лижника. Збірник наукових робіт. - Смоленськ, 1976. - 128 с. p> 13. Кам'янський В.І. Планування спортивного тренування. Лижні гонки - навчальний посібник для тренерів. - М.: ФІС, 1964. - 298 с. p> 14. Колодяжна І.А. Побудова мікроциклів тренування. - М.: Лижний спорт, 1985. - 64 с. p> 15. Копе К.К. Методика застосування спеціально-підготовчих управлінь лижника-гонщика. - М.: Лижний спорт, 1972. - 96 с. p> 16. Кузнєцов В.К. Силова підготовка лижника. - М.: Фізкультура і спорт, 1982. - 96 с. p> 17. Людека П.І., Спиридонов К.І. Лижний спорт. - М.: ФІС, 1969. - 213 с. p> 18. Макової С.К. Нормування тренувальних навантажень у лижників масових розрядів. Автореферат. - М., 1984. - 89 с. p> 19. Маліков В.М., Раменская Т.І. Оцінка спеціально-підготовчих вправ лижника-гонщика. - М.: Лижний спорт, 1972. - 38 с. p> 20. Маліков В.М. Дослідження деяких форм побудови спортівнойтреніровкі лижників-гонщиків старших розрядів у підготовчому періоді. Автореферат, дис. канд. педаго. наук - М., 1973. - 116 с. p> 21. Манжосов В.І. Тренування лижників-гонщиків. Нариси теорії та методики. - М.: ФІС, 1986. - 96 с. p> 22. Манжосов В.І., Огольцов І.Г., Смігнов Г.А. Лижний спорт. Навчальний посібник. - М.: Вища школа, 1976. - 151 с. p> 23. Марков Г.П. Лижні гонки. Довідник. - М.: Фізкультура і спорт, 1985. - 334 с. p> 24. Михальов В.І. Вплив інтенсивності занять на тренованість лижників-гонщиків в підготовчому період...
