вним стилем плавання для лікування сколіозу, виходячи з описаних вище вимогою, є брас на грудях з подовженою паузою ковзання, під час якої відбувається максимальне витягування хребта і максимальне напруження м'язів, можливість збільшення рухливості і обертальних рухів корпусу і тазу мінімальна. Плечовий пояс розташований паралельно поверхні води і перпендикулярно напрямку руху, рухи рук і ніг симетричні, виконуються в одній площині. p align="justify"> Плавання стилями кроль і батерфляй в чистому вигляді для лікування сколіозу застосовуватися не можуть. Але можуть застосовуватися елементи цих стилів [23]. p align="justify"> плавання опорний руховий апарат
Висновок
Плавання корисно як здоровим, так і хворим людям. Здорові отримують прекрасну загартування, покращують свої фізичні можливості, а тим, хто страждає різними захворюваннями, плавання допомагає вилікувати такі хвороби, як неврози, неврастенії, пошкодження хребта, наслідки травм і хвороби опорно-рухового апарату. При хворобах обміну речовин, бронхіальній астмі і хронічних запальних захворюваннях системи органів дихання плавання є незамінним засобом оздоровлення. p align="justify"> Під час плавання створюються прекрасні умови для поліпшення роботи системи органів кровообігу: збільшується кількість кисню, що поглинається всіма органами і тканинами організму, посилюється венозний відтік від ніг, скорочуються майже всі м'язи тіла. Плавання розвиває серцево-судинну систему і в значній мірі зміцнює весь організм [13]. p align="justify"> Також плавання є прекрасним засобом профілактики та виправлення порушень постави. Механізм дії простий, під час плавання знижується статичне навантаження на хребет, нівелюється дисбаланс м'язів спини, що приводить до викривлень хребта. У той же час, активний рух ніг у воді в безопорному положенні зміцнює стопи та попереджує розвиток плоскостопості [22]. p align="justify"> При плаванні працюють майже всі м'язи тіла, що сприяє гармонійному розвитку мускулатури і рухливості в основних суглобах плавців. Плавання сприяє значному розвитку мускулатури, тому що супроводжується активною діяльністю більшості скелетних м'язів. Навантаження на окремі м'язові групи розподіляється помірно, і створюються сприятливі умови для їх роботи [14]. p align="justify"> Регулярні заняття плаванням позитивно впливають на весь організм. Підвищується загальний тонус організму, збільшується витривалість, удосконалюються руху, зміцнюється нервова система, міцніше стає сон, поліпшується апетит. Регулярні заняття сприяють зростанню і зміцненню кісткової тканини [22]. p align="justify"> Плавання благотворно впливає не тільки на фізичний розвиток людини, але і на формування його особистості. Заняття плаванням розвивають такі риси особистості, як цілеспрямованість, наполегливість, самовладання, рішучість, сміливість, дисциплінованість, вміння діяти в колективі, проявляти самостійність [15]. ...
