го спілкування. Співробітники, як правило, працюють без ентузіазму та бажання, з відносини в колективі носять напружений характер. p align="justify"> Слід зауважити, що незалученість може бути лише одним з індикаторів організаційного стресу. Але її наявність не завжди означає присутність впливу організаційного стресу. Особливо, якщо вона спостерігається у окремого співробітника на індивідуальному рівні, вона може бути наслідком тимчасового поганого самопочуття, проблем в особистому житті та інших подібних причин. p align="justify"> Одна з функцій керівника - вести спостереження за поведінкою і станом колективу. У ході спостереження слід виявляти ознаки наявності стресу, подібні тим, що описані в даному розділі. Після виявлення можна зробити висновок про наявність стресу в колективі і вжити заходів щодо його запобігання, використовуючи методи і стратегії, описані в наступному розділі. br/>
3. Стратегії управління стресом
« управлінні стресом можна виявити два основних напрями: подолання стресу і профілактика стресу [3, с 52]В».
.1 Подолання та профілактика стресу на рівні індивіда
Під подоланням мається на увазі вихід із стресового стану або ситуації, що виникла в житті людини чи організації. Як ми з'ясували в розділі В«Причини виникнення стресуВ», ситуації, що викликають стрес, можуть носити різноманітний індивідуальний характер. p align="justify"> Щоб вчасно помітити наявність стресу в організації, найкраще відстежувати психологічні, фізичні та поведінкові його прояви. Слід виділити кілька принципів, які слід враховувати при подоланні стресової ситуації. p align="justify"> Перш за все, необхідно:
В«1) Визначити причини виникнення стресу. Найкраще простежити і помітити, в яких ситуаціях з'являлися емоції, що призвели до стресу.
) Постаратися усунути причини стресу, вирішити внутрішні і міжособистісні конфлікти
) Створити максимально комфортні умови і не перепрацьовувати
) Додати в розпорядок дня достатній обсяг фізичного навантаження, яка доставляла б задоволення
) Спілкуватися з близькими друзями, отримувати від них психологічну підтримку
) Знайти цікаві заняття, які викликають позитивні емоції [3, с 53] В».
Планування часу і завдань. У менеджерів проблема браку часу часто може бути причиною наростаючого занепокоєння. Цього можна уникнути, якщо здійснювати такі принципи:
Вести щоденник, записувати тижневі завдання, плани, справи й мети. Поєднувати справи з розкладом робочого часу. p align="justify"> Розставляти пріоритети завдань від...
