ень про неї. Протягом всього заняття при виконанні різних вправ необхідно домагатися від дітей збереження положення правильної постави. Необхідно підкреслити, що вироблення і закріплення навички правильної постави відбуваються під час виконання різних гімнастичних вправ (стройових, загальнорозвиваючих, вільних), при яких обов'язково зберігається правильне положення тіла. Стиль виконання гімнастичних вправ і вимоги до техніки рухів і фіксації поз у вихідних, проміжних і кінцевих положеннях дають підставу розглядати гімнастику як свого роду В«школу поставиВ». При використанні стройових вправ для збереження інтересу дітей бажано використовувати ігрові методи, образні порівняння, музичний супровід. При виборі загальнорозвиваючих вправ перевага віддається вправам симетричного характеру. З метою вирівнювання сил м'язової тяги не обходимо частіше застосовувати вправи з предметами - гімнастичної палицею, м'ячем, обручем. Велике значення для закріплення навички правильної постави мають вправи в рівновазі, оскільки вони вимагають утримання хребта в прямому положенні при будь-якій можливій позі і в русі. Вправи в рівновазі сприяють розвитку координації рухів, вихованню тонкого відчуття положення різних частин тіла в просторі. p align="justify"> На третьому етапі реалізується кінцева мета навчання - освіта міцного рухової навички, доведеного до певного ступеня досконалості. На даному етапі дитина повинна бути готовий до самостійного використання засвоєного навику в життєдіяльності. Після освоєння рухової дії з метою його закріплення рекомендується повторювати його в ігровій формі, в ускладнених умовах (у різних варіантах, з закритими очима, на вузькій рейці гімнастичної лави, у поєднанні з іншими вправами і т.д.). Рух можна вважати освоєним в тому випадку, якщо дитина правильно виконує його і в звичних стандартних умовах, і в незвичних. Таким чином, формування у дітей навички правильної постави відбувається в процесі закономірно наступних один за одним і взаємопов'язаних стадій протягом трьох етапів навчання, кожен з яких передбачає використання адекватних наміченим завданням засобів і методів фізичного виховання. p align="justify"> При складанні комплексів вправ для уроку фізичної культури, викладачам слід керуватися такими принципами:
. Поступове збільшення навантаження. p align="justify">. Поступовий перехід від простих вправ до більш складним. p align="justify">. Розсіювання навантажень (тобто чергування вправ для різних м'язових груп: верхніх і нижніх кінцівок, м'язів спини і черевного преса, м'язів шиї і грудних м'язів і т.д.). p align="justify">. Використання дихальних вправ після інтенсивних, важких вправ і вправ, при яких глибоке дихання ускладнене. Наприклад, після подскоков рекомендується повільно походити і глибоко дихати протягом 1 - 2 хвилин. p align="justify"> Важливо враховувати, що у дітей 6-10 років слабко розвинені м'язи і зв'язки, особливо м'язи спини і ж...
