вправа не повинно тривати більше 7 -8 хвилин (Келлер В.С., 1989). Тому в тренувальному процесі баскетболістів 15-17 років рекомендують інтервальний метод тренування (Лосин Б.Є., 198)
У свою чергу інтенсивність рухової діяльності повинна підтримуватися за рахунок коштів, що сприяють розвитку спеціальної (швидкісний) витривалості і виконуваних між мікросеріямі короткочасно (6-12 сек.), але з максимальною інтенсивністю (Гомельський А.Я. , 2002). Кидки рекомендується здійснювати дрібними серіями для розвитку точності (Черемісін В.П., 1997). Багато авторів підкреслюють, що В«підсобніВ» вправи на задану точність сприяють активізації процесів мислення та усвідомлення найбільш раціонального способу виконання рухової дії. Відзначається, що виконання вправ на точність сприяє розвитку функції пам'яті спортсменів (Гомельський А.Я., 2002, Івойлов А.В., 1981). p align="justify"> Необхідно використовувати технічні пристрої в тренуванні з юними баскетболістами. Це дозволяє в В«штучнихВ» умовах посилити цілеспрямованість в діях баскетболістів, розвиває творчу діяльність з вибору раціонального рухового виконання вправ в умовах зростаючих обсягів як строкової, так і відстроченої інформації (Скворцов А.Є., 1997). За допомогою застосування технічних засобів підвищується ефективність процесу створення зорових і слухових уявлень, формування образів і спеціалізованих психологічних сприйнять. Все це активізує пізнавальну діяльність займаються, прискорює хід навчання і дозволяє домагатися швидкого і міцного засвоєння досить великого обсягу спеціальних знань. p align="justify"> В даний час для баскетболу актуальна система випереджаючої підготовки, містить сукупність елементів, логічно пов'язаних між собою, з цільовою установкою пріоритетного впливу на базовий елемент, за рахунок якого досягається випередження основних суперників за рівнем спортивної майстерності (Портнов Ю . М., 2005), а також інтенсифікація - загальна провідна тенденція в сучасному спорті. Вона проявляється у зменшенні часу виконання як технічних прийомів в цілому, так і їх окремих фаз (В«скорострільністьВ» кидка). Стратегія інтенсифікації тренувального процесу в середньому і старшому юнацьких віках акцентована по розділу В«швидкісна технікаВ» з одночасним зменшенням робочих об'ємів (Черемісін В.П., 1997). p align="justify"> Окремо необхідно розглянути особливості тренування кидка в умовах протидій суперника, так як сучасний баскетбол характеризується високим рівнем активності захисних дій.
Для тренування кидка в умовах протидії найбільш характерним є метод поетапного ускладнення зовнішньої обстановки, що складається з таких прийомів: 1) опір умовного противника, 2) важкі вихідні положення та підготовчі дії, 3) максимальна швидкість і точність у виконанні кидків; 4) обмеження простору; 5) виконання кидка в незвичайних умовах. Для успішної реалізації кидків в екстремальних умовах змагальної діяльності рекомендується використовувати...
