Цей метод більш ефективний, ніж метод поступового збільшення дистанції від гранично малої до значної (пельмені В.К., 2000). p align="justify"> Фахівці рекомендують проробляти основну роботу з удосконалення техніки кидка у віці 15-17 років. У цьому віці спортсмени повинні багато працювати індивідуально, виконуючи по 500-600 кидків на день. Тренувати кидки рекомендується без опору; з пасивним опором, використовуючи різні предмети, манекени; з активним опором захисників; в парах, трійках, групах; в стані стомлення і регульованого психологічної напруги. Процес вдосконалення техніки кидка необхідно будувати з урахуванням закономірностей розвитку спортивної форми гравців (Гомельський А.Я., 2002). Однак це положення розходиться з принципом, що фізичні якості потрібно розвивати у так звані сенситивні періоди, такий період для розвитку точності настає, як ми показав аналіз літератури, наведений вище, в 12-14 років (хлопчики), 12 - 15 років (дівчатка) . Після 14 - 15 років точність розвивається не так інтенсивно. p align="justify"> Так чи інакше, у віці 14 - 16 тренувальний процес має свої особливості у зв'язку зі збільшенням числа змагань. Тому необхідно наближати кидкові вправи до реальних умов гри [4, 16]. З цією метою використовують штучне моделювання збивають факторів (обмеження просторових і часових параметрів діяльності, створення змагального дефіциту часу і простору, застосування зорових і звукових подразників, моделювання екстремальних моментів гри) (Сьомкін А.А., 1992). p align="justify"> Кидкові вправи, пов'язані з великими фізичними і психічними навантаженнями і вимагають високого технічного виконання, відмінно готують гравців до відповідальних матчів. Тому в юнацькому віці необхідно ускладнювати ігрові завдання, наприклад, наступним чином - за м'яч забитий з опором потрапляння множиться на дві, не адекватний кидок мінус два очки (Черемісін В.П., 1997). p align="justify"> Найбільш ефективними є кидкові вправи, органічно ув'язані зі стратегією і тактикою гри команди в атаці і обороні і відповідні конкретним ігровим ситуацій і педагогічної концепції, якої дотримується тренер. Так кожної вправи доцільно надавати чітко виражений техніко-тактичний характер, воно повинно мати свою назву, яке давало б гравцям чітке уявлення про основну мету і про труднощі виконання даного завдання. З цією метою пропонують вводити картки завдання для вирішення тактичних завдань, як ефективний засіб розвитку ігрового мислення (Лунічкін В.Г., 2005, Портнов В.М., 2005). p align="justify"> Для кожного кидкового вправи слід забезпечувати максимальну інтенсивність виконання (звичайно, відповідно з рівнем підготовленості і станом кожного гравця) (Корягін В.М., 1994). У процесі таких вправ необхідно формувати стійкість гравця до силових контактам, емоційних стресів, а також до В«сбивающимВ» чинникам, при цьому не можна допускати, щоб надмірна тривалість вправи негативно позначалася на психіці спортсмена і знижувала ефективність виконання, тому одна ...
