для оцінки. Критеріями спритності можуть служити координаційна складність рухових дій і точність рухів. У боксі спритність виявляється у швидкості перетворення (перебудови) рухів відповідно до вимог змінених умов поєдинку. p align="justify"> У міру поглиблення спортивної спеціалізації провідною лінією методики виховання координаційних здібностей стає введення фактора незвичайності при виконанні звичних дій, з тим, щоб забезпечити зростаючі вимоги до координації рухів.
Таблиця 2.
№ Зміст методичного прийому (за Л.П.Матвееву, А.Д.Новікову) Прімери1.Введеніе незвичайних вихідних положеній.Веденіе бою в різних стійках: висока, низька, ліво-право-стороння. Веління бою не в своїй стійці. 2. "Дзеркальне" виконання упражненій.Веденіе бою в різних стійках: висока, низька, ліво-право-стороння. Веління бою не в своїй стойке.3.Ізмененіе швидкості або темпу двіженій.Виполненіе бойових дій з різною швидкістю і в різному темпе.4.Ізмененіе просторових кордонів у яких виконується упражненіе.Проведеніе тренування в залі і на відкритому повітрі. Проведення спарингів на зменшеному (розділеному канатами) ринзі. Спортивні ігри на зменшеній площадке5.Смена способів виконання упражненія.Виполненіе ударів, зашитий, пересувань різними способами. 6.Осложненіе вправ додатковими двіженіяміВиполненіе серій ударів: у стрибку, після стрибка з поворотом на 360 В° ; після декількох разів перекрутився через голову; після серії поворотів і т., п.7.Ізмененіе протидії займаються в парних або групових упражненіях.Веденія бою з різними за стилем, (вазі, зростанню і т.п. партнерами. Ведення бою з двома партнерами; "стінка на стінку". Застосування різних тактичних комбінацій.8.Виполненіе знайомих рухів у невідомих заздалегідь сочетаніях.Виполненіе бойових дій у різних поєднаннях, раніше неізвестних9.Усложненіе координації рухів за допомогою завдань типу жонглювання. Жонглювання тенісним м'ячем: в - ведення тенісного м'яча об п підлогу; - кидки і ловля про стінку: - ловля тенісного м'яча, відпущеного інший рукой10.Варьірованіе тактичних условій.Веденія бою з різними спаринг партнерамі.11.Введеніе додаткових об'єктів дії і спеціальних подразників, що вимагають термінової зміни действій.Бой з використанням партнерами "стінка на стінку"; ігрові вправи із збільшеним числом м'ячів; проведення тренувань при глядачах 12.Направленное варіювання зовнішніх отягощеній.Работа з молотками, гантелями, в рукавичках різної ваги, з обважнювачами, амортизаторами13.Использование різних матеріально-технічних і природно-середовищних умов занять для розширення діапазону варіативності рухових навичок. Виконання вправ на різних снарядах (пневматичних і насипних грушах, мішках, чергування місць занять) на свіжому повітрі і в залі, на різних спортивних спорудах) Вправи, спрямовані для розвитку спритності, досить швидко призводять до стомлення. У те...
