. Без потреби не критикувати. Критика - засіб, а не мета. Ну, а якщо є така необхідність, дотримуйтесь правил етичною критики. Не будьте дріб'язковим і прискіпливим. Витрачайте свої сили тільки на генеральні завдання. p> 21. Чи не лаяти, не повчати, що не спантеличувати втомленої людини. Навіть самі справедливою ваші зауваження можуть бути зустрінуті в багнети.
22. Стикаючись з будь-якою проблемою, подумати спочатку, чи варто битися Ібра за неї.
Основний висновок можна сформулювати таким чином. Стрес - це неминучість, про яку необхідно знати і завжди пам'ятати. При цьому стрес можна передбачати, можна підготуватися до його приходу і постаратися ефективно впоратися з ним.
Висновок
Дана робота була присвячена вивченню особливостей інформаційного стресу у навчальній діяльності студентів ВНЗ.
Нами була зроблена спроба виявити взаємозв'язок між тривогою як компонентом інформаційного стресу і екстремальною ситуацією в навчальної діяльності, якої є екзаменаційна сесія.
Проведений теоретичний аналіз проблем стресу і інформаційного стресу, в тому числі показав, що характерною особливістю навчальної діяльності при вирішенні навчальних завдань є періодичне виникнення проблемних (складних, нештатних) ситуацій та вплив несприятливих, екстремальних екологічних та інформаційних факторів, які призводять до розвитку у студента психічної напруженості і психологічного стресу.
Аналіз особливостей генезису психологічного стресу свідчить про те, що в його основі лежать інформаційно-когнітивні процеси, що відображають реальні і уявні умови стресогенних ситуацій. Наявність конкретних робочих причин виникнення цього стану, пов'язаних з інформаційними особливостями навчальної діяльності (полимодальность сигналів, різні форми кодування повідомлень, імовірнісна структура сигналів, значимість ситуацій, поєднана діяльність і багато інших), роль когнітивних процесів у розвитку психологічного стресу, його прояви не тільки в вегето-соматичних і біохімічних реакціях організму, але і в пізнавальній сфері, а також специфічні для кожного виду навчального процесу порушення працездатності студента дозволяють виділити особливу форму професійного та психологічного стресу - інформаційний стрес у навчальній діяльності. Необхідність виділення в якості самостійної форми інформаційного стресу обумовлюється, крім особливостей його В«етіопатогенетичноїВ» природи, і специфічністю засобів і способів профілактики та подолання даного виду.
Формування концепції інформаційного стресу як різновиду психологічного стресу нерозривно пов'язано з відносно короткою історією розвитку вчення про стрес в цілому, теорій і моделей біологічного, фізіологічного, соціального стресу. У ряді інших концепцій стресу слід виділити когнітивну теорію стресу, розроблену Р. Лазарусом і його співробітниками, а так ж результати вивчення різних аспектів психічної регуляції процесів формування психологічного стресу, які отримані численними дослідниками і сприяють системному аналізу даного функціонального стану.
Як відомо, основним критерієм для виділення будь-якої системи з навколишнього світу є її розгляд з боку цільового призначення. У цьому зв'язку важливо правильно визначити системні підстави, тобто рівні, які лежать в основі функціонування системи. Віднесення тих чи інших психічних явищ до системних утворень визначає необхідність встановлення їх компонентного складу, взаємозв'язку і ієрархії цих компонентів.
З цих позицій наведені матеріали вивчення механізмів розвитку інформаційного стресу дозволяють розглядати процеси когнітивної регуляції цього стану як системну категорію. Системоутворюючим чинником цього процесу є співвідношення суб'єктивних оцінок ступеня екстремальності ситуації і здатності її подолання, купірування, які відображаються в почутті тривоги, страху і т. п. Як зазначає Р. Лазарус [35], оцінка є когнітивним медіатором реакції на стрес, опосредуя вимоги середовища та ієрархію цілей індивіда. Формування інформаційної основи уявлень про реальну або потенційну загрозу, збиток, втрати, складності ситуації відбувається за допомогою когнітітвних процесів, які забезпечують, інтеграцію та інтерпретацію інформації про суб'єктивно зна-чімих події. Ці перетворення інформації на основі функціональної взаємодії різних психічних процесів супроводжуються виборчим ставленням до неї, доданням інформації певних значень, побудовою на її основі психічних образів ситуацій, заповненням інформаційних В«прогалинВ» в пам'яті, зниженням її невизначеності і т. д.
Характер оціночних суджень про вимоги ситуаційних впливів і ресурсах особистості, необхідних для задоволення цих вимог обумовлюється такими особливостями суб'єкта, як його емоційність, В«особиста схемаВ» і ступінь очікування неприємних подій, ефективності особистої поведінки і власних реакцій в екстремальній ситуації. Даний рівень регуляції психологі...
