ign="justify"> При виконанні allonge з підготовчого положення руки і кисті трохи відкриваються в сторони, але не піднімаються і знаходяться при цьому на рівні малої II позиції.
Рекомендується спочатку положення рук allonge відпрацьовувати з II позиції.
. Голова: У танці величезне значення мають, вираз обличчя і положення голови. Пози голови і її нахилів не мають закінченого вигляду. Одухотворяють пози правильне положення обличчя та очей. З першого року навчання вивчають положення голови, її нахили і повороткість. Поступово вводяться рух голови спочатку на другу позицію при відкритті рук, потім в grand pli? , Epaulement, при вивченні por de bras.
Деякі учні під час складних вправ, закушують губи і напружують шию, щоб ці недоліки не увійшли в звичку, потрібно вчасно їх усунути. І постійно стежити за учнем під час виконання рухів. З часом учень звикне до правильного положення обличчя і голови.
Правила виконання preparation біля верстата:
Встати біля верстата, тримаючись однією (лівої) рукою за палицю. Ноги знаходяться в заданій позиції. Корпус підтягнутий. Працююча (права) рука знаходиться в підготовчому положенні. Голова з трохи піднятим підборіддям повернена від верстата (до правого плеча). Права працююча рука повільним і плавним рухом піднімається з підготовчого становища в I позицію. Голова одночасно злегка нахиляється до верстата (до лівого плеча), і погляд як би зустрічає рух кисті руки, далі, коли рука розкривається в II позицію, голова, трохи піднімаючись, повертається направо, супроводжуючи поглядом рух руки.
При поверненні руки з II позиції в підготовче становище голова кілька нахиляється вниз, і погляд супроводжує рух руки; при завершенні руху руки в підготовчому положенні голова знову приймає вихідне положення (тобто голова з трохи піднятим підборіддям повернена від верстата до правого плеча). При цьому під час руху працюючої руки з II позиції в підготовче становище щоб уникнути манірності необхідно вимагати, щоб учні при русі руки з II позиції allonge повільно й плавно опускали руку до малої II позиції і тільки на цьому рівні як з вихідної точки починали виконувати м'яке закруглення руки і кисті із закінченням руху в підготовчому положенні.
Слід також вимагати, щоб закруглення руки не йшло за рахунок манірного вивороту кисті. Рука плавно і вільно закруглюється від ліктя до зап'ястя і куприка пальців. Широкий, вільний і виразний танцювальний жест багато в чому залежить від правильного технічного та художнього руху рук в позиціях.
Тема 3
Партерна гімнастика
- вправи для розвитку сили м'язів (спини, преса, ніг, рук);
вправи на виворотність ніг і рук;
Дані вправи виконуються в положенні сидячи, лежачи на спині, на животі.
. Круговий рух стоп en dehors- вправу направлено на розтягнення зв'язок гомілкостопу, і в подальшим домогтися виворотності по I позиції, а так само на зміцнення голеностопа, розтягнення ахілового сухожилля.
Початкове положення:
Сидячи на підлозі, коліна витягнуті, стопи по VI позиції
т.- скорочення стоп по VI позиції.
т.- Стопи скорочуються в I виворотності позицію
т.- Фіксація попереднього положення.
т.- Стопи з'єднуючись мізинцями, витягуються і досягають вихідного положення.
Вправу повторити 3 рази, також повторити en dedans.
. Згинання корпусу вперед-вправа сприяє розвитку гнучкості корпусу вперед, витягнутості ніг у колінах.
Початкове положення
Ноги зігнуті в колінах по VI позиції. Корпус і голова нахилені вперед. Спина округла, руки обіймають коліна.
т.- Стопи ковзаючит вперед по підлозі, коліна і стопи витягуються, корпус і голова притиснуті до ніг. Руки витягуються якнайдалі вперед. Кисті стосуються стоп зверху.
т.- Стопи скорочуються. Кисті захоплюють стопи з низу. Положення корпусу і голови зберігаються. Коліна повністю витягуються.
т.- Стопи витягуються. Корпус піднімається до вихідного положення, руки піднімаються наверх.
т.- Повернутися у вихідне положення.
Вправа повторити ще 2 рази.
. Згинання корпусу в I позицію «метелик»
Вправа направлено на розвиток виворотного стопи, стегна і гнучкості корпусу.
Початкове положення
Корпус прямо, ноги зігнуті в колінах в виворотного I позиції. Стопи на підлозі, руки перед ногами кисті трима...
