вправ, режими м'язової діяльності, режими дня, харчування, відпочинку, системи фізичного та психологічного відновлення. Методики тренування новачка, розрядника і майстри спорту істотно відрізняються за багатьма параметрами.
3. Предмет психології фізичного виховання і спорту - це спеціальна галузь, що вивчає закономірності прояву і розвитку психіки діяльної особистості в специфічних умовах і при специфічних навантаженнях.
Специфічні умови діяльності у фізичному вихованні характеризуються: розвитком фізичних і моральних сил; фізичними і психічними напруженнями; предсоревновательного і змагальним настроєм; спортивними досягненнями (рекорди, перемоги на чемпіонатах.) З цими умовами необхідно дотримуватися режиму виховання спортсменів на різних онтогенетических рівнях.
В цілорічному циклі підготовки повинен бути зроблений наступний акцент при розподілі об'єктів психолого-педагогічних впливів: в підготовчому періоді виділяються засоби і методи психолого-педагогічних впливів, пов'язані з морально-психологічним просвітництвом спортсменів, розвитком їх спортивного інтелекту, роз'ясненням мети і завдань участі у змаганнях, змісту загальної психологічної підготовки до змагань, розвитком вольових якостей і спеціалізованих сприйнять, оптимізацією міжособистісних відносин і сенсомоторним вдосконаленням загальної психологічної підготовленості. У перехідному періоді використовуються переважно засоби і методи нервово-психічного відновлення спортсменів. Протягом усіх періодів підготовки застосовуються методи, що сприяють удосконаленню моральних рис характеру і прийомів психічної регуляції спортсменів.
Проте в предсоревновательном періоді підготовки упор робиться на вдосконалення емоційної стійкості, властивостях уваги, досягненні спеціальної психічної готовності до виступу і мобілізаційної готовності до змагань.
Список літератури
. Бєльський І.В. Система ефективного тренування: Армрестлинг. Бодібілдинг. Бенчпресс. Пауерліфтинг./Под ред. Бєльського І.В.- 2-е вид. испр. і перераб. Мн.: Віда-Н, 2003. 351 с.
. Вейдер Дж. Будівництво тіла по системі Джо Вейдера.- М.: Фізкультура і спорт,, 1991. 112 с.
. Верхошанский Ю.В. Основи спеціальної силової підготовки в спорті. М.: Фізкультура і спорт, 1977. 206 с.
. Дікуль В.І., Зінов'єва А.А. Як стати сильним / Под ред. Дикуль В.І., Зиновьевой А.А. - М.: Знание, 1990. 189 с.
. Каленикова Н.Г., Бойко Е.С., Грачов Ю.С. Пауерліфтинг. М., 2000. 98 с.
. Медведєв А.С. Система багаторічного тренування у важкій атлетиці М.: Фізкультура і спорт, 1986. C.12-14.
. Муравйов В.Л. Пауерліфтинг - шлях до сили. М.: Світлана П, 1998. C23-26.
. Роман Р.А. Тренування важкоатлета. М, 1986. 106 с.
. Скляренко А.А., Захаревич Ю.Н.. Штангіст. - М.: Фізкультура і спорт, 1990. 174 с.
. Уайдер Д. Як тренуються зірки. М, 1994. - С.25-28.
. Уайдер Д. Система будівництва тіла. М, 1984. - С.45-48.
. Фомін А.І., Павлов Л.В. Силова підготовка. М., 1984. С.35-38.
. Фредерік К. Хетфілу. Всебічне керівництво з розвитку сили. Красноярськ, 1992. С.23-25.
