у ЧСС, слід включать поступово после того, як буде відмічено покращення кровообігу.
ШВИДКІСТЬ, длительность виконан швидкісних навантаженості для учнів, Які мают захворювання серцево-судінної системи, повінні буті Суворов індівідуальнімі [15].
При захворюваннях ОРГАНІВ дихання. Для учнів Які мают в леген Локальні Зміни (хронічна Пневмонія, хронічній бронхіт та ін.) При наявності плевральних спайок, Які обмежують рух діафрагмі грудної Клітки слід добіватся Збільшення рухлівості грудної Клітки. Особливе Рамус слід звертати на Наповнення трівалій відіх, Із скороченню допоміжніх м язів (м язів Тулуба, шії грудної та Інші). Повний напружености вдіх делать НЕ рекомендується.
Для осіб, Хворов на бронхіальну астму та астматічній бронхіт, в міжпріступній период заняття слід Проводити шкірного дня.У роботі з дітьми, что хворіють бронхіальною астмою можна використовуват такий комплекс вправо.
1. Сидячий на стільці, руки на колінах. Руки за голову, прогнутися - вдіх; вернуться у в. п. - відіх (4-6р).
2. Сидячий на стільці, руки на поясі. Вдіх - підтягнуті руками коліно до грудей - відіх (3-6 р).
3. Сидячий на стільці, ноги нарізно, руки внизу, нахил вліво, рукою торкнути підлоги, одному до плеча - відіх. Повернутись у в. п. -вдіх. Ті ж самє з нахилом в другий БІК (4-6р).
4. Сидячий на стільці. Руки в сторони - вдіх руки навхрест на грудях, встаючі нахил вперед - відіх (4-8р).
5. Сидячий на стільці, руки на колінах. Відводячі голову назад, прогнутися - вдіх; вернуться у в. п. -Бачиш, відтворівші звук ж-ж-ж (4-6р).
6. Ходьба звічайна - 1-2хв. Ходьба з підніманням рук в сторони на вдіху та опускання на відіху - 1-2хв. Ходьба з уповільненням темпу та подовжений відіху - 30-60с.
7. Стоячі, ноги нарізно, руки вниз. Прогнутися, з єднавші руки за спиною - вдіх; нахіліті голову вперед, Прямі руки з єднаті внизу перед собою подовжений відіх, відтворюючі звук у-у-у (3-5р).
8. Стоячих ноги нарізно, руки на поясі. Відвесті ліву ногу назад на носок, злегка повернути тулуб вправо, праву руку в сторону (подивитись на неї) - вдіх; вернуться у в. п. - відіх; теж самє в другий БІК (3-4р).
9. Ноги нарізно руки вниз. Нахил вправо, праву руку на пояс, ліву вгору вдіх, вернуться у в. п. - відіх; теж самє в другий БІК (3-4р).
10. Стоячі, ноги нарізно, руки опущені, руки вгору - вдіх; нахил вперед -Бачиш (5-10р).
11. Стоячі, ноги нарізно, руки опущені, руки внизу. Руки до плечей, прогнутися - вдіх; покласть руки на Нижні краї грудної Клітини, (збоку и немного спереду) сделать вдіх, натіскаючі руками на ребра (4-5 р).
12. Стоячі, руки в сторони. Зробити вдіх прісісті на носках и нахіліті тулуб так, щоб стегна стиснули грудну клітку (руки-спереду на колінах), сделать подовжений відіх (5-8 р).
13. Сидячий на стільці, руки до плечей, лікті з єднані и прітіснуті до Тулуба, голова нахилится вперед.
Фізичні вправо в підготовчій части заняття для учнів спеціальної медичної групи проводяться в повільному темпі, всегда Суворов узгоджені з ритмом дихання, особливо аспект робиться на повний відіх. Во время підготовчої части, учень винен добро розігрітіся, в него винне з явитися помірне потовіділення. После цього дихання покращується, протікає вільно и Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ віконуються значний легше. У основнову часть заняття слід Включити різноманітні ігри, швідкісні напруги, навантаження, підвіщеній емоційній стан, чергуючі їх з діхальнімі вправамі.Під годину зайняти фізічнімі вправо підвіщується функція сімпатічної нервової системи, что спріяє Розширення бронхів.
При всех захворюваннях ОРГАНІВ дихання во время виконан фізичних вправо слід дихати только через ніс.
Оздоровчий ефект фізичних вправо для Хворов Із захворюваннямі ОРГАНІВ дихання підвіщується за умови суворого Дотримання гігієнічних умів Місць зайняти та постійному проведенні елементів загартовування [17].
При захворюваннях ОРГАНІВ травлення.Поряд Із загально-розвиваючий вправо для учнів, Які мают захворювання ОРГАНІВ травлення, широко та Постійно слід включать СПЕЦІАЛЬНІ вліво Для м язів живота, Які віклікають місцеве Посилення кровообігу, ведуть до Зміцнення м 'язів черевного пресу, підвіщують чуттєвість зміненіх ОРГАНІВ та віклікають Великі коливання внутрішньочеревного тиску.
СПЕЦІАЛЬНІ право не повінні віклікаті в учнів Болі в органах порожніні живота. Амплітуда, темп рухів та Кількість повторень ціх вправо Суворов Індивідуальні и залежався від фізичної підготовленості та Реакції на НАВАНТА...
