в. їзди, пізніше, залежно від можливостей, тривалість поїздок можна продовжити до 30-40 хв.
2.3 Показання та протипоказання до фізкультури
На заняттях лікувальної фізкультури фізичні вправи спрямовані на поліпшення обмінних процесів в проблемній області, поліпшення еластичності зв'язок і рухливості суглоба і, звичайно ж, на зміцнення м'язів всіх кінцівок. Поєднання загального та спеціального впливу в процесі реабілітації призводять до результатів:
В· загальне тренування - це загальне оздоровлення організму, поліпшення функцій органів і систем, порушених болючим процесом, розвиток і закріплення моторних навичок і вольових якостей. З общебиологической точки зору тренованість хворої людини - важливий фактор його функціональної пристосовності, в якій дуже велику роль грає систематична м'язова діяльність;
В· спеціальна тренування покликана розвинути функції, порушені у зв'язку із захворюванням або травмою, відновити конкретні рухові дії або вміння, необхідні пацієнтові в побуті і трудової діяльності.
Завжди краще всього починати займатися під керівництвом фахівця з реабілітації (лікаря ЛФК), бажано в групах здоров'я, спеціалізованих для даної локалізації артрозу. Після закінчення занять у групі потрібно продовжувати займатися вдома, використовуючи отримані навички. Головний принцип - часте повторення вправ протягом дня по кілька хвилин. Вправи потрібно виконувати повільно, плавно, поступово збільшуючи амплітуду. При цьому краще зосередитися на хворому суглобі, думати про те, як під час рухів кров притікає до суглоба, приносить із собою живильні речовини, які при розслабленні кінцівки живлять хрящ, а при рухах видавлюються в суглобову порожнину, забезпечуючи хорошу В«мастилоВ» суглобу. Неодмінною передумовою призначення низки спеціальних вправ є виконання кількісних рухових тестів. Визначивши принципову можливість виконання того чи іншого спеціального вправи, реабілітолог планує його дозування. У фазі повної ремісії можливий прямий підбір навантаження (потужність, величина додаткового обтяження, кількість повторень і інші параметри), а при залишкових явищах запалення (стадія неповної ремісії) призначається, як правило, мінімальна дозування вправ. p align="justify"> Для кожного заняття, зазвичай на термін від 1-2 до 3-4 днів, складається перелік спеціальних вправ із зазначенням всіх параметрів фізичного навантаження. Керуючись цим планом-програмою, методист ЛФК пропонує пацієнту виконувати вказані вправи в певній послідовності, контролює правильність їх виконання. p align="justify"> Якщо хворий не може виконувати завдання за втоми або болів, методист зменшує фізичне навантаження або скасовує її. При ускладненнях, поганий переносимості навантаження вона зменшується або навіть тимчасово відміняється....
