вадження їх у режим дня учнів;
- створення передумов, необхідних для майбутньої трудової діяльності учнів [10].
Для вирішення цих завдань організуються заняття лікувальною фізичною культурою (ЛФК). Конкретна програма занять складається вчителем фізичної культури спільно з лікуючим лікарем. p align="justify"> Залежно від характеру захворювань учнів, віднесених спеціальної медичної групи, рекомендується розділяти на підгрупи: з хворобами серця, верхніх дихальних шляхів і легенів, з аномаліями рефракції очей, з ожирінням, із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Основною формою фізичного виховання учнів з відхиленнями у стані здоров'я є урок, який будується за стандартною схемою: підготовча, основна і заключна частини. Однак від звичайних уроків фізичної культури він має свої принципові особливості. На відміну від звичайного уроку тривалість підготовчої та заключної частин збільшується. У підготовчій частині (до 20 хв) виконуються загально-розвиваючі вправи (в повільному і середньому темпі), чергуючись з дихальними. Навантаження підвищується поступово, застосовуються такі вправи, які забезпечують підготовку всіх органів і систем до виконання основної частини уроку. Підбір вправ в основній частині уроку (20-22 хв) передбачає вирішення низки завдань: оволодіння найпростішими руховими навичками, розвиток (у межах можливостей займаються) основних фізичних якостей. Найбільш широко використовуються гімнастичні вправи, що дозволяють дозувати фізичне навантаження, вибірково впливати на окремі органи і системи, м'язові групи і суглоби. p align="justify"> Повністю виключаються акробатичні вправи і вправи, пов'язані з напруженням, тривалими статичними напругами. У заключній частині уроку (3-5 хв) виконуються прості вправи на розслаблення, ходьба в повільному темпі, дихальні вправи. p align="justify"> Рухові режими для дітей з ослабленим здоров'ям рекомендується виконувати при ЧСС 120-130 уд./хв, з поступовим збільшенням інтенсивності фізичних навантажень в основній частині уроку і частоти пульсу до 140-150 уд./хв.
Рухові режими при ЧСС 130-150 уд./хв є оптимальними для кардіореспіраторної системи в умовах аеробного дихання і дають хороший ефект, що тренує [8].
Учитель фізичної культури контролює навантаження по пульсу, диханню і зовнішніми ознаками стомлення дітей.
Крім уроків використовуються й інші форми фізичного виховання учнів з відхиленнями у стані здоров'я: ранкова гігієнічна гімнастика; гімнастика до уроків; фізкультурні хвилинки під час загальноосвітніх уроків; фізкультурні паузи під час виконання домашніх завдань; рухливі ігри невеликої інтенсивності на перервах, різні спортивні розваги на свіжому повітрі в літній і зимовий час року і ін
4. ФОРМИ ОРГАНІЗАЦІЇ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ В ШКОЛІ
У системі фізичного ...
