ауерліфтингу, виявлення основних методичних підходів при побудові у?? Ебно-тренувального процесу в пауерліфтингу.
Анкетування - найбільш поширений метод збору інформації. Опитування передбачає письмове звернення дослідника до певної сукупності людей з питаннями, зміст яких представляє досліджувану проблему на рівні емпіричних індикаторів, їх реєстрацію та статистичну обробку отриманих відповідей, а також теоретичну інтерпретацію. Анкетування проводилося з метою виявлення особливостей організації навчально-тренувального процесу юних пауерліфтерів.
Педагогічне спостереження - це планомірний процес спостереження та аналізу тренувального процесу без істотного втручання в його хід. Педагогічне спостереження було направлено на дослідження характерних помилок при виконанні змагальних вправ у пауерліфтингу нами було проведено педагогічне спостереження, в якому взяли участь 15 спортсменів віком 15-17 років. Педагогічне спостереження проходило на змаганнях Відкрита першість міста Красноярська (20.11.2011 - 22.11.2011). Для проведення педагогічного спостереження нами було складено протокол проведення педагогічного спостереження (Додаток), в протоколі фіксувалися основні помилки при виконанні кожного змагального вправи, також фіксувалося і кількість допущених помилок. Також при проведенні педагогічного спостереження ми фіксували максимальний результат у кожному змагальному вправі.
Педагогічний експеримент - це науково поставлений досвід перетворення педагогічного процесу в точно враховуються умовах. Це спеціальна організація педагогічної діяльності вчителів та учнів з метою перевірки та обгрунтування заздалегідь розроблених теоретичних припущень, або гіпотез. Наш педагогічний експеримент був спрямований на підвищення рівня розвитку силових здібностей у підлітків 15-17 років, що займаються пауерліфтингом.
Основними відмінностями в методиці занять контрольної та експериментальної груп було наступне: в експериментальній групі в якості засобів силової підготовки використовувалися вправи з вільними обтяженнями і з власною вагою, що виконуються в ізометричному режимі. Також у навчально-тренувальний процес експериментальної групи були включені вправи цільової спрямованості до кожного соревновательному вправі.
У результаті проведення педагогічного спостереження нами були виявлені основні помилки при виконанні змагальних вправ.
Для усунення характерних помилок виконання змагальних вправ був розроблений тижневий мікроцикл тренування, в який нарівні із загальноприйнятими вправами на розвиток силових можливостей спортсменів були включені додаткові вправи цільової спрямованості. Максимальне навантаження спеціальних вправ припадає на 1-й і 5-й день мікроциклу. Максимальний обсяг додаткових цільових вправ припадає на 2-й, 3-й і 6-й день мікроциклу.
Комплекс вправ спеціальної силової підготовки для займаються контрольної групи включав в себе вправи з вільними обтяженнями і вагою тіла займаються, що виконуються в динамічному режимі. Підбір вправ в обох групах здійснювався за принципом «анатомічного атласу» тобто вправи підбиралися таким чином, щоб на окремому тренувальному занятті були охоплені всі основні групи м'язів.
Тестування рівня фізичної підготовленості - даний метод використовувався нами для оцінки ефе...
