ify"> Примітка: у процесі цієї вправи важливо не заважати дитині висловлювати свою думку.
Обладнання: аркуші паперу для малювання, кольорові крейди, фломастери (пластилін, глина).
. «Будь ласка, подумай про ту ситуацію (людину), яка викликає у тебе дуже сильне почуття гніву, злості».
. «Прислухайся до себе і відзнач, в яких частинах тіла ти максимально відчуваєш свій гнів».
. Коли дитина буде розповідати про свої відчуття, можна поставити запитання: «На що схожий твій гнів? Чи можеш ти зобразити його у вигляді малюнка або зліпити свій гнів з пластиліну? »
. Обговорення малюнка:
Що зображено на малюнку?
Що ти відчував, коли малював свій гнів?
Чи можеш ти поговорити від особи свого малюнка? (Для виявлення прихованих мотивів і переживань)
змінилося твоє стан, коли ти повністю промалював свій малюнок?
. «Що тобі хочеться зробити з цим рісунком? »
Деякі діти мнуть, рвуть малюнок. Але багато висловлюють бажання намалювати ще один варіант малюнка, коли «він змінився».
Обговорення нового малюнка:
Що ти відчуваєш, коли малюєш новий варіант?
Поговори, будь ласка, від особи нового малюнка.
Яким стало твій стан тепер?
Вправа «Галерея негативних портретів» (для дітей від 9 років)
. «Сядьте, будь ласка, зручніше, розслабтеся, глибоко вдихніть 3-4 рази, закрийте очі. Уявіть, що ви потрапили на невелику виставку-галерею: на ній виставлені фотографії (портрети) людей, на яких ви розгнівані, які викликають у вас злість, які, як вам здається вчинили з вами несправедливо ».
. «Походіть по цій виставці, розгляньте портрети, зверніть увагу, як вони виглядають (колір, розмір, віддаленість, вираз облич). Виберіть будь-який з них і зупиніться біля нього. Які почуття викликає у вас портрет цієї людини? »
. «Подумки висловіть свої почуття, адресуючи їх портрету. Не стримуйте своїх почуттів, мислення говорите все, що хочеться сказати, не соромлячись у виразах. А також уявіть, що ви робите з портретом все, до чого спонукають ваші почуття. Після того, як ви зробили це вправа, зробіть глибокий вдих 3-4 рази і відкрийте очі ».
. Рефлексія:
Що легко, а що важко було зробити в цій вправі?
Що сподобалося, що не сподобалося?
Кого ви побачили в галереї, кого вибрали, на кому зупинилися?
Як мінявся ваш стан у процесі виконання вправи?
Чим відрізняються почуття на початку і в кінці вправи?
Вправа «Листи гніву» (для дітей від 9 років)
. «Будь ласка, подумай про ту людину, який викликає у тебе злість і активне неприйняття, а також про тих ситуаціях, пов'язаних з цією людиною, де негативні почуття виявлялися особливо сильно і гостро».
. «Напиши, будь ласка, лист цій людині. Розкажи чесно і щиро про свої переживання, про те, що тобі хочеться зробити ».
Важливо, щоб дитина повністю висловив свої почуття, звільняючись від них (дитина ...
