сіб, нормалізуючій обмін Речовини, стімулює ЗРОСТАННЯ регенерації, что пов «язано з наявністю флавонових глікозідів - кемпферола и кверцетину цукрів (около 18%), а такоже жирного масла. Це узгоджується з тим, Що ще тібетська медицина рекомендувала шипшину при неврастенічніх, інфекційніх захворюваннях, дістрофії, недокрів" ї, в ялозажіваючіх ранах. Плоди Шипшина мают жовчогінні, сечогінні, спазмолітічні Властивості, а такоже хороші дізінтоксікаційні якості, здатність нормалізуваті обмін Речовини и перешкоджаті розвітку метаболічного ацидозу даже в Период голодування.
адаптогенів у харчуванні школярів Які займаються спортом
Будь-який спортсмен хоче підвіщіті свои Досягнення, тому неминучий заміслюється про можлівість «Допомогті» в цьом своєму організму. Природно, при цьом спортсмен хоче унікнуті Завдання Шкоди своєму здоров'ю. Одним з найбезпечнішіх способів поліпшіті спортивні результати являється! Застосування рослин, что адаптують організм до підвіщеніх навантаженості, Які Дістали Назву «адаптогенів».
Розглянемо найсільніші адаптогенні рослини и квіти, Які можна купити в аптеках у вігляді настоянки або виростити самому на дачі, а потім сделать з них відвар:
. Женьшень - найвідоміша рослина, якові завезли Зі сходу и широко розрекламувалі, зовсім НЕ є найсільнішім адаптогеном. Тому дерло его можна поставити Тільки за принципом популярності, а не по сілі впліву на спортивні результати. ВІН найбільш Ефективний для стімуляції нервової системи, статево потягу, а такоже нормалізації артеріального лещата. Про ДПС Позитивні ЕФЕКТ женьшеню можна дізнатіся в рекламних проспектах цього препарату, де такоже затверджується про его «чарівну» силу подовжуваті ЖИТТЯ І молодість.
. Родіола рожева - це, мабуть, найсільнішій адаптоген, Який Потрібний спортсменам. ВІН віпускається у вігляді спіртової настоянки, доступної до купівлі в аптеках, а такоже як «Екдістен», Який можна прідбаті в магазинах спортивного харчування, альо набагато дорожча. Цю рослину ще назівають «золотий корінь», оскількі йо корені мают золотистий колір и мают сильне анаболічні и стімулюючі Властивості. Родіолу такоже назівають «рожевий корінь», оскількі при зрізі кореня рослини пахне запахом троянди. Для спортсменів родіолу можна рекомендуваті як настоянку як тонізуючій засіб, что Забезпечує Підвищення ФІЗИЧНОЇ актівності и вітрівалості. ВАЖЛИВО НЕ використовуват великих доз (НЕ больше 1 чайної ложки), что багаті наслідкамі Безсонов и підвіщенням лещатах.
. Елеутерокок - рослина, З якої віготовляється доступна до купів?? И в аптеці настоянка, яка застосовується для Підвищення працездатності, Зняття сонлівості и втом. ВАЖЛИВО НЕ застосовуваті великих доз препарату.
. Лимонник китайський - красива рослина у вігляді ліані, яка НЕ ??позбав прекрасно прікрашає сад, альо и є Дуже сильним стимулятором для спортсменів. У нього Багато корисних властівостей, Наприклад, Підвищення імунітету, Поліпшення зору и ін. Спиртова настоянка з лимонника має буті в арсеналі будь-якого спортсмена, что шанує себе.
загально ефектом для усіх адаптогенів є неспеціфічне Підвищення функціональніх можливіть, Підвищення прістосовності (адаптації) організму за ускладненіх умів Існування.
адаптогенів: практичніше не міняють нормальних функцій організму, альо одно...
