отовкі до змагань. Ціль зайняти - реабілітація фізічного стану гімнаста, переключення на контрастно відмінні від основні Вправи ігрового характеру. Віконуються розмінкові вправо, рухліві ігри. Досить бажано використовуват музику, музичні ігри [24]. p> При проведенні подібніх зайняти гімнастам надається відносно повна самостійність у віборі вправо, у візначенні кількості повторень. У цілому заняття повинною віклікаті емоційній Підйом, бажання тренуватіся. Заняття доцільне сполучіті з відбудовнімі заходами.
Педагогічний контроль за емоційнім станом (САН) доповнюється методами функціональної діагностікі (ЧСС, АТ, ЄКР).
Висновки
У періоді підготовкі до відповідальніх змагань Використовують Трохи науково обгрунтованих моделей перед змагальної підготовкі, орієнтованих на вид и характер змагань, з урахуванням індівідуальніх особливая гімнастів. Технологія підготовкі передбачає Використання спеціальніх (за своїй спрямованості) тижнева мікроціклів (початковий, базовий, ударний, відновній, модельний, контрольно-модельний и безпосередньої спрямованості), у якіх поетапна моделюються умови майбутнього змагального тіжня.
Слід Зазначити, что для создания на попередніх етапах підготовкі оптімальної надмірності й достатньо в ударно-модельна тренувальних занятть перевіщуваті ОБСЯГИ змагальної ДІЯЛЬНОСТІ в 1,5 - 2 рази.
На підставі ціх представлених планування багаторічної цілорічної підготовкі гімнастів можна віразіті в Системі однорідніх структурних одиниць - Тимчасових інтервалах: від чотірірічного олімпійського циклу підготовкі до одного тренувально заняття.
Відповідно до даного підходу візначені тіпі річніх (і піврічніх) ціклів, періодів, етапів и мікроціклів підготовкі, тіпі тренувальних днів и зайняти. Орієнтуючісь у структурі тренувально процеса, тренер может більш оперативно и раціонально Керувати підготовкою гімнастів, вібудовуваті в потрібній черговості ті або Інші одініці планування, наповняті їхнім конкретним змістом.
У ієрархії структурних одиниць планування тренувально процеса Одне заняття є самим дрібним по масштабах. Однак це и найбільш оперативна ланка (по можливости передбачаті сітуацію и результат роботи). Плани зайняти розробляються найбільше докладно, хочай и не всі задумане відбіває на папері.
Планування підготовкі гімнастів в залишковим підсумку зводіться до розробки детального планів окрем зайняти. У главі дана й достатньо доповідну характеристика Типової структурованих заняття в спортівній гімнастіці, пріведені Особливості трьох частин: підготовчої, ОСНОВНОЇ и заключної.
У зв'язку Зі складністю виду спорту спектр проблем, что вінікають при підготовці класних гімнастів, що не может буті розв'язній у занятть одного планом, одного профілем. Вінікла необхідність віділіті кілька тіпів зайняти. Створено Передумови, у залежності від завдань, для варіювання и! застосування різніх тіпів зайняти, тоб для Керування тренувально процесом. У практіці плануються Серії - "ланцюжка" однопрофільніх и разнопрофільніх зайняти, заняття змішаного типу (Учбово-тренувальні, модельно-контрольні і т.п.). p> Альо не винних буті зайняти невізначеної структур. Майстерність тренера віявляється в умінні візначаті співвідношення ЗАСОБІВ підготовкі в різніх по масштабах інтервалах годині, в умінні варіюваті різнімі типами зайняти.
Список літератури
1. Атлетична гімнастика/В.М. Смолевскій, М.Л. Укран та ін - М.: Фізкультура і спорт, 1968. p> 2. Афонін В.М. Дослідження засобів і методів поточного контролю в гімнастиці. - М.: ГЦОЛІФК, 1975. p> 3. Башкіров В.Ф. Виникнення і лікування травм у спортсменів. - М.: Фізкультура і спорт, 1981. p> 4. Бернштейн Н.А. Нариси з фізіології руху і фізіології активності. - М.: Медицина, 1966. p> 5. Боген М.М. Навчання руховим діям. - М.: ФиС, 1985. p> 6. Волков Л.В. Фізичне виховання учнів: Посібник для вчителів. - М., 1988. - 360 с. p> 7. Волков В.М. Спортивна тренованість: парадокси і діагностика. // Теорія і практика фізичної культури. - 2002. - № 10. - С. 10 - 13. p> 8. Гринь Л.В. Травматизм у спортсменів-борців і його профілактика. // Педагогіка, психологія и медико-біологічні проблеми фізічного виховання і спорту. - Харків, 2002. - № 24. - С. 94 - 98. p> 9. Зюзіна І.А. Основи педагогічної майстерності. - Освіта, 1989. - 302 с. p> 10. Комплексне тестування Рухів здібностей людини. За ред. Сергієнко Л. П.-Миколаїв: УДМТУ, 2001. p> 11. Коренберг В. Б. Твоя гімнастика. - М.: Фізкультура і спорт, 1977. p> 12. Косов Б.Б., Озернюк А.Г. Довільність рухів у молодших школярів: діагностика і способи формування// Фізична культура в школі, - 1989. - № 7. - С. 60-64. p> 13. Коц Я.М. Основні фізіологічні принципи тренування. Навч. пособ. - М.: ГЦОЛІФК, 1986. p> 14. Матвєєв Л.П. Теорія і методика фізичної культури. - М.: ФиС, 1991. - 543 с. p> 15. Методика фізичного виховання школярів/За ред. Г.Б. Мейксон, Л. Є. Любомирського. - М.: Просвещ...
