їм із невеликою закантуванням, але з непоганим кутовим становищем.
Чому ми постійно говоримо про широкий веденні лиж? Та тому, що у дитини слабко розвинене відчуття рівноваги, і йому не можна пропонувати руху, які можуть зробити його техніку менш надійною. Щоб оволодіти технікою найпростіших спусків на лижах слід тримати лижі розведеними в сторони для підвищення стійкості. Якими ще методами розвивати рівновагу юного гірськолижника? Перш за все, давати йому подовгу кататися на простих трасах хвилеподібного профілю. Тільки в таких умовах він може поліпшити відчуття сприйняття рухів і удосконалювати техніку ковзання. p align="justify"> При навчанні дітей 9-10 років не слід зловживати чистої роботою над технікою. Тренер повинен знати фізичні можливості дітей і, відповідно з цим, вибирати такі вправи, які найбільш ефективні на тому чи іншому етапі зростання юного гірськолижника. Спортивна практика в цьому віці не повинна носити змагальний характер, переважні ігрові форми тренування. p align="justify"> На кожному етапі навчання юного гірськолижника важливо правильно визначити рівень стійкості засвоєння навику. Не слід проводити заняття в дуже швидкому темпі: незакріплені, погано засвоєні навички, згодом, стануть перешкодою в навчанні, а повернення до азів техніки, хлопці можуть сприйняти болісно або, щонайменше, чи не охоче. Шкідливо і всіляке затягування навчання. Коли тренер прагне довести виконання кожного прийому до досконалості і витрачає на це багато часу, у хлопців часто пропадає інтерес до занять, тому що їх заповітна мета здається хлопцям дуже далекою. Але найголовнішу радість хлопцям, незалежно від віку, доставляють самі спуски. Тому навіть на початковому етапі навчання потрібно частіше планувати групові спуски В«за лідеромВ». Роль лідера багато значить, якщо її передавати кращому учневі, а тренер супроводжує групу в середині або в кінці, роблячи на ходу зауваження. p align="justify"> Комплекс вправ для освоєння технічної підготовки в початкових групах.
В основу методики покладено систему створення у дітей, за допомогою комплексу вправ у безсніжні періоді, передумов до навчання рухових дій. Комплекс вправ сприяє різнобічному розвитку дітей та вихованню таких координаційних здібностей, як почуття ритму рухів, швидкість рухових реакцій, динамічна рівновага, рухова пам'ять і здатність уявлень про рух. Вправи були розділені на 12 груп по спрямованості на розвиток окремих здібностей і їх употребляемостью в різних умовах тренувань. ol>
Вправи для розвитку природних рухів.
Вправи на розвиток сенсорної системи: багаторазові В«зустрічіВ» і В«проводжанняВ» очима швидко рухаються (птахи, автомобілі, спортивні і рухливі ігри з багаторазовим запам'ятовуванням розташування і положень об'єктів).
Вправи на розвиток ритму рухів.
В...
