ати роботу заданого характеру протягом тривалого часу, здатність боротися з втомою [11].
Ця здатність обумовлюється діяльністю кори великих півкуль головного мозку, визначальною і контролюючої працездатність всіх органів і систем. Вона обумовлена ​​також підготовленістю м'язової, серцево-судинної, дихальної та інших систем і органів. Погіршення працездатності нервових апаратів - головна ланка в ланцюзі процесів, що характеризують розвиток втоми. Витривалість спортсмена залежить від досконалості його техніки, вміння виконувати рухи вільно, економно, без зайвих енергетичних витрат, від рівня розвитку швидкості, сили, вольових якостей. Розрізняють загальну і спеціальну витривалість. p align="justify"> Загальна та (неспецифічна) витривалість - це здатність тривалий час виконувати фізичну роботу, вовлекающую в дію багато м'язові групи і опосередковано впливає на спортивну спеціалізацію.
Спеціальна (специфічна) витривалість - це здатність забезпечувати тривалість ефективного виконання специфічної роботи протягом часу, в певному виді спорту.
Загальна витривалість може проявлятися у вправах циклічного і ациклічні характеру.
Спеціальна витривалість об'єднує в собі три різновиди:
швидкісна витривалість;
силова витривалість;
швидкісно-силова витривалість.
Швидкісна витривалість характеризується взаємозв'язком швидкості і витривалості і проявляється у високих показниках в бігу і в пересуванні на лижах по рівнинній місцевості.
Силова витривалість характеризується взаємозв'язком сили і витривалості в основних вправах і проявляється у високих показниках в бігу і в пересуванні на лижах по сильнопересеченной місцевості.
Швидкісно-силова витривалість характеризується взаємозв'язком сили і швидкості з витривалістю і проявляється у високих результатах в бігу і в пересуванні на лижах по різному рельєфу. Можна ще говорити про нервову витривалості - здатності тривалий час витримувати велике нервове напруження. Всі ці різновиди витривалості невіддільні одне від одного і визначають одна іншу. Базою основною для всіх видів витривалості служить загальна витривалість. Витривалість - комплексне якість, більшість складових її компонентів є загальними для всіх проявів у різних спортивних дисциплінах. При цьому часткове співвідношення різних компонентів між собою і визначає специфіку витривалості в кожній спортивній дисципліні (у бігуна, плавця, лижника і т.д.) [11]. Таким чином, спеціальна витривалість для кожної спортивної дисципліни має свої провідні компоненти, що визначають її специфічність в конкретному виді змагальної діяльності.
Для лижних гонок провідними компонентами бу...
