ра на суб'єктивний досвід учнів для того, щоб вони вміли підтримувати в собі віру в свої можливості бути здоровим, відчувати відповідальність за збереження свого здоров'я. Для цього використовуються традиційні та нетрадиційні засоби навчання.
Уроки фізкультури - основна ланка в ланцюжку оздоровлення учнів в школі. Вони сприяють зміцненню здоров'я, правильному фізичному розвитку і загартовуванню організму, а також розумової та фізичної працездатності, формування правильної постави, ліквідації або стійкої компенсації порушень, викликаних різними захворюваннями. Однак, звичайний урок не дає особливого ефекту в плані оздоровлення учнів. У зв'язку з цим, вчителям фізкультури спільно з медиками, необхідно розробляти комплекси спеціальних методів і засобів на основі використання дихальної гімнастики і вводити їх в звичайний урок фізкультури.
Дихальна гімнастика повинна грунтуватися на отриманні масажного ефекту за допомогою струменя повітря, одержуваної при застосуванні короткого і активного вдиху.
Для вирішення поставлених завдань необхідно використовувати ігри, вправи ігрового характеру з вимовою під час видиху різних звуків, віршованих рядків, співом пісеньок в такт ходьбі - звуко-мовна гімнастика, яка є своєрідним вібромасажем, що сприяє зменшенню бронхоспазм. Корисні ігри з дозованим бігом, ходьбою в чергуванні з вправами на розслаблення, дихальними вправами. Це сприяє поліпшенню функції терморегуляції, зовнішнього дихання. Для профілактики бронхолегеневих захворювань також застосовують ігри, що сприяють нормалізації прикусу. Локальна гімнастика направлена ??на оздоровлення за допомогою механічного подразнення біоактивних точок локальних легкодоступних на тілі груп. В її основі лежить використання техніки точкового масажу.
Одночасно по ходу уроку учні отримують певні знання, найчастіше в процесі виконання рухових дій.
Учитель повинен формувати в учнів уміння застосовувати отримані знання на практиці. Це створює умови для усвідомлених занять фізичними вправами.
Таким чином, в основі знань, які діти отримують на уроках здоров'я лежать уявлення про організм і окремих органах, їх функціонуванні, про те, як фізичні вправи впливають на ріст і розвиток людини. У основи знань також входять питання здорового способу життя та його впливу на стан здоров'я, початкові знання в галузі медицини та гігієни.
Оздоровча гімнастика до уроків. День в школі починається з проведення гімнастики до навчальних занять. Комплексні заняття гімнастикою до уроків у школі дисциплінують учнів, допомагають організовано почати день, а добре самопочуття після гімнастики підвищує працездатність, поліпшує якість навчальних занять.
Проводити гімнастику найбільш сприятливо на відкритому повітрі на шкільних майданчиках, що забезпечує гартує. Якщо не дозволяють погодні умови, гімнастика проводиться в добре провітрених рекреаційних приміщеннях. Учитель повинен пам'ятати, що не слід виконувати фізичні вправи в класних кімнатах, так як це призводить до порушення мікроклімату в класі. В результаті збільшується температура повітря і антроповибросов (поту, мікроорганізмів і т.д.).
Гімнастика до навчальних занять проводиться протягом 5-7 хвилин. Вона повинна відповідати наступним вимогам:
різнобічно впливати на орг...
