ся адаптацією методики і створенням комплексу вправ з проведення фітбол-гімнастики в старших класах.
Заняття з дітьми початкової школи не мають строго окресленої трехчастной форми. Це заняття-казки. Вправи виконуються дітьми по ходу розповідання казки. Більше уваги слід приділяти ігровим вправам разминочной частини, яка включає завдання на розвиток уваги, сприйняття, самоконтролю та саморегуляції. Як правило, ці заняття не мають великої м'язової навантаження, в них переважає безліч вправ на розвиток дрібної моторики (хапання, кидання, погладжування предметів, різні види ритмічних ударів, звуконаслідування, а також різні ігри з розгорнутим мовним змістом). Предметом особливої ??уваги служить робота над поставою, так як важка хода (на всю стопу), бічні розгойдування тіла, напівзігнуті ноги, опускання голови, нерівномірність кроків зазвичай бувають головною проблемою дітей у цьому віці.
Вправи на м'ячах можуть проводитися протягом цілого заняття, але починаючи навчання, більш доцільно використовувати вправи на м'ячах як фрагмента заняття, так наприклад, в основній частині дати комплекс загальнорозвиваючих вправ (Мал. 2), а в заключній - рухливі ігри з м'ячем.
Рис 2. Вправи на м'ячі використовуються для різних груп м'язів і мають свою класифікацію.
Якщо на підготовчому етапі основна увага приділялася роботі над тонусом, статичної координацією і збереженням заданої пози, то надалі головне завдання - навчання технічно правильному виконанню загальнорозвиваючих вправ і розвитку рухової координації.
Починаючи з п'ятого класу, відбувається перехід від ігрової діяльності до навчальної. Незважаючи на те, що ігрова діяльність переходить в навчальну, гра продовжує займати дуже важливе місце. Дедалі більшого значення набувають комунікативні, психокорекційні і командні ігри з елементами спорту. Дитина довго сидить на заняттях, отримуючи підвищене навантаження на хребет. Цю неминучу навантаження можна зменшити вправами фітбол-гімнастики.
Дуже важливо здійснювати контроль за фізичним станом навчаються. Навчаються не здатні самі регулювати свій стан, і відповідальність за їхнє здоров'я лежить на педагога [9].
Багато дослідників (К.С. Лебединська, В.В. Лебединський, І.Ф. Марковська, Е.М. Мастюкова) вказують на тісний зв'язок між психомоторним і руховим розвитком. Цей зв'язок на стільки сильна, що різноманітна недостатність психічних і психомоторних процесів прямо відбивається на формуванні рухової сфери. Тому показники розвитку рухової сфери можуть бути одним із показників при проведенні психолого-педагогічної діагностики дітей.
Для того щоб оптимізувати освітній процес і вирішити завдання оздоровлення, необхідно провести ретельний аналіз фізичного стану займаються дітей на початку і наприкінці навчального року, констатуючи, що відбулися.
Діагностика психофізичного розвитку проводиться за методикою Н.О. Озерецкого і Н.І. Гуревич. Діагностика фізичного стану дітей - за методикою Н.О. Березиной і І.П. Лашневой. Всі дані фіксуються й оформляються в таблицю.
На даний момент існує безліч нетрадиційних методик, що дозволяють вирішити комплекс завдань і проблем, що стоять перед педагогом, але ефективність нововведень залежить від знання методики, систематичності і раціональності її використання. Представлений матеріал дає інформацію про різноманіття засобів нового сучасного вигляду фітбол-гімнастики, оволодіння вправами якої дозволить зміцнити здоров'я і фізичну підготовленість дітей, а також підвищити професіоналізм інструкторів з фізичного виховання.
У МОУ СЗШ С.Кара-Хаак проводиться робота по впровадженню фітбол-гімнастики у фізкультурно-оздоровчий процес з метою підвищення ефективності фізкультурно-оздоровчої роботи та профілактики порушень опорно-рухового апарату.
Для забезпечення безпеки, охорони життя і здоров'я дітей, я керуюся основними правилами фітбол-гімнастики:
- Підбирати фітбол кожній дитині по росту так, щоб забезпечити при посадці кут в 90 ° між тулубом і стегном, стегном і гомілкою, гомілкою і стопою. Для більшої стійкості ноги в опорі стопами на підлозі розташовані на ширині плечей.
- Перед заняттям переконатися, що поблизу відсутні гострі предмети, які можуть пошкодити фітбол.
- Простежити, щоб на дітях була зручний одяг, що не заважає рухам, і нековзна взуття.
- Починати заняття з простих і.п. і вправ, поступово переходячи до більш складним, вирішуючи завдання створення м'язового корсету і поліпшення якості управління рухами.
- Стежити за тим,...
