до болю частинам тіла супротивника, а також проведенням задушливих прийомів. З завоюванням Індії кочовими племенами індо-арійців (1200-600 до н.е.) відбувається кастове розмежування. Арії виділяють себе в арійську касту і монополізують, фізичну культуру. Людям неарійського походження заборонено було займатися вправами із зброєю, йогою і верховою їздою. У давньоіндійських вірах і епосах, таких як Махабхарата і Рамаяна, описує дуже високий рівень підготовки арійських каст. Вони були здатні успішно боротися з переважаючими за чисельністю противником на рівнинах - на бойових колісницях і верхи, на ділянках місцевості, залитих водою на слонах і човнах, на лісистій і поросла чагарником місцевості застосовуючи цибулю, на гористо-горбистій місцевості - з мечем і щитом. 0ни також визнавали за поєдинками із зброєю і навіть голіруч роль чинника, вирішального долю битви Незважаючи на заборони арійців, в індійському народі продовжували жити, зберігатися і вдосконалюватися вправи c самообороною без зброї. Однак вони не знайшли масового поширення і мали місце у формі таємних обрядів, прихованих від сторонніх очей, до яких допускалися лише посвячені. Способи навчання в таких умовах були надзвичайно суворі. Для всебічної підготовки використовувалися, перш за все, вправи, що сприяють виробленню психологічної стійкості, впевненості у власних силах. З цією метою навчання вправам, пов'язаним з самообороною, здійснювалося під потоком води, обрушивающейся з водоспаду, на краю прямовисної скелі або ущелини, біля палаючого полум'я, вправи чергувалися з стрибками через полум'я. Крім цього практикувалося перебування під проливним дощем тривалий час, сон на голій землі, прийняття бойових поз чи стійкий і знаходження в бойових позах по кілька годин, вистоювання протягом тривалого часу на кінчиках пальців або утримання власної ваги, зачепившись за кам'яний уступ або гілку дерева. Також використовувалися вправи, пов'язані з трансцендентальним (які виходять за межі свідомості) аутогенного занурення. Згодом така система фізичних вправ не отримала широкого розповсюдження в самій Індії однак бродячими монахами-місіонерами була занесена до Китаю Тибет, Японію та інші прикордонні з ними країни. У Японії вони з'явилися в середні століття у вигляді Буддійських сект Ямабуси і таємних кланів Ніндзя. p> Поряд з Індією у період належить до III тисячоліття до н. е. в долині річок Хуанхе і Янцзи в Китаї з'являється перші паростки систематизованих фізичних вправ. Поряд з давніми святами і пов'язаними з ними звичаями і обрядами в китайських храмах часто посилаються на написану імовірно на 2698 р. до н.е. книгу під назвою "Кунфу", в якій вперше були систематизовані кваліфіковані описи поширених серед народу різних вправ лікувальної гімнастики, болезаспокійливого масажу, ритуальних танців, исцеляющих від безпліддя, а також "бойових танців". Тим не менш, точних свідчень, що підтверджують цю інформацію, поки не існує, проте модно припустити, що мов...
