сягнень пред'являє особливі вимоги до якості підготовки спортсменів. Одна з основних умов високої ефективності системи підготовки спортсменів полягає в строгому обліку вікових та індивідуальних анатомо-фізіологічних особливостей, характерних для окремих етапів розвитку дітей і підлітків.
У процесі проведення анкетування ми виявляли у респондентів вік оптимальний для початку занять пауерліфтингом. На думку 46% опитаних оптимальним віком для початку занять пауерліфтингом є вік 14-16 років, на думку 40% респондентів оптимальним віком є ??вік 12-14 років. І на думку 15% респондентів оптимальним віком є ??вік 10-12 років.
Далі при проведенні анкетування ми виявляли у респондентів необхідну кількість навчально-тренувальних занять на тиждень на етапі початкової підготовки (вік займаються 14-16 років). Нами було виявлено, що на даному етапі підготовки необхідно тренуватися тричі на тиждень, так вважають 59% респондентів, 32% респондентів вважають, що на етапі початкової підготовки необхідно тренуватися 2 рази на тиждень. І на думку 9% достатньо тренуватися 1 раз на тиждень.
Основними компонентами досягнення результатів у пауерліфтингу, як, втім, і в інших видах спорту є: фізична форма, технічна та психологічна підготовка. Виконуючи будь-яка фізична вправа в пауерліфтингу, людина вирішує певну рухову завдання: жим лежачи, присідання зі штангою на плечах і станова тяга. У багатьох випадках одна і та ж завдання може бути вирішена декількома способами. Таким чином, мова йде про техніку руху.
Техніка спортивних вправ - це найбільш раціональний і ефективний спосіб виконання вправи, що сприяє досягненню високого спортивного результату.
Під технікою в пауерліфтингу ми розуміємо - сукупність специфічних рухових дій на тренуванні або в поєдинку.
У нашій роботі ми виявляли у респондентів, якому виду підготовки необхідно більше приділяти увагу на етапі початкової підготовки. Нами були отримані наступні результати. На думку 37% респондентів на етапі початкової підготовки більше увагу необхідно приділяти технічній підготовці. На думку 24% респондентів більше уваги необхідно приділяти фізичній підготовці, 21% респондентів стверджують, що більше часу необхідно приділяти психологічній підготовці. І на думку 18% респондентів на етапі початкової підготовки більше часу необхідно приділяти тактичній підготовці.
Техніка спортивних вправ - це найбільш раціональний і ефективний спосіб виконання вправи, що сприяє досягненню високого спортивного результату. Правильне виконання вправи забезпечує економне і оптимальне використання фізичних здібностей. У процесі тренувань з пауерліфтингу, спортсмен вивчає техніку і закріплює її в умовах змагання. У міру підвищення рівня розвитку сили, витривалості та швидкості повинен підвищуватися і рівень технічної підготовки. Тому фізична, технічна і тактична підготовка постійно і тісно связна між собою. У процесі навчання рівень володіння технікою змінюється від елементарної (спрощеної техніки) до високої спортивної майстерності.
У важкоатлетичному спорті одне з основних завдань полягає в тому, щоб поступово підготувати спортсмена для виконання класичних (змагальних) вправ - ривка і поштовху - з такою вагою штанги, який є максимальним для даного стану організму тренується. Чинником, що створює умова для вирішення...
