орика для зниження психологічного стресу.
Дослідження відбутися у яло з трьох основних етапів, в ході яких були отримані наступні дані ефективності проведення занять: складає 80% від усіх піддослідних.
У результаті нашого дослідження ми маємо повну картину про один з методів подолання стресу. Саме ідеомоторні методи здатні ефективно впливати на психологічний стрес, шляхом отреагирования свого фізичного стану на розумовий створений образ дій рухів.
Таким чином, гіпотеза дослідження про те, що комплекс методів і засобів, що використовуються в ідеомоторика, є ефективним способом зняття психологічного стресу, підтвердилася.
Список використаної літератури
1. Абрамова Г.С. Практикум з вікової психології/Г.С. Абрамова, - М.: Академія, 1999. - 320 стор
2. Олександрівський Ю.А. Прикордонні психічні розлади/Ю.О. Олександрівський, - М.: В«МедицинаВ», 1993. - 400 стор
3. Алієв Х.М. Метод ключ у боротьбі зі стресом/Х.М. Алієв, - Ростов-н/Д.: В«ФеніксВ», 2003. - 320 стор
4. Апчел В.Я., Циган В.Н. Стрес і стресостійкість людини/В.Я. Апчел, В.М. Циган, - СПб.: В«ПітерВ», 1999. - 86 стор
5. Батурин Н.А. Оціночна функція психіки/Н.А. Батурин, - СПб.: В«АкадеміяВ», 1998. - 361 стор
6. Бернштейн Н.А. Фізіологія рухів і активність/Н.А. Бернштейн, - М.: Сенс, 1990. - 330 стор
7. Бодров В.А. Інформаційний стрес/В.А. Бодров, - М.: В«ПЕР-СЕВ», 2000. - 352 стор
8. Грінберг Дж. Управління стресом/Дж. Грінберг, - СПб.: В«ПітерВ», 2004. - 496 стор
9. Данилова М.М., Крилова А.Л. Фізіологія вищої нервової діяльності/М.М. Данилова, А.Л. Крилова, - М.: МГУ, 1989. - 399 стор
10. Заболотский І.Б., Ілюхіна В.А. Фізіологічні основи відмінностей стрессорной стійкості здорової і хворої людини/І.Б. Заболотский, В.А. Ілюхіна, - Краснодар: В«Кубанська медична академіяВ», - 1995. - 100 стор
11. Ісаєв Д.М. Емоційний стрес, психосоматичний і соматопсихічні розлади у дітей/Д.М. Ісаєв, - СПб.: В«МоваВ», 2005. - 400 стор
12. Китаєв-Смик Л.А. Психологія стресу/Л.А. Китаєв-Смик, - М.: В«НаукаВ», 1983. - 341 стор
13. Копонев С. Вплив стресу на здоров'я// С. Копонев, В«Московський психологічний журнал В», № 2 - 2004.
14. Кузнєцова А.С., В.В. Злоказова Т.А. Ефективність психологічних засобів довільної саморегуляції функціонального стану// А.С. Кузнєцова, Т.А. Злоказова Т.А., № 1 - 2008., С. 102 - 130. p> 15. Куликов Л.В. Психогігієна особистості. Питання психологічної стійкості і психопрофілактики/Л.В. Куликов, - СПб.: В«ПітерВ», 2004. - 464 стор
16. Малкіна-Пих І.Г. Вікові кризи: довідник практичного психолога/І.Г. Малкіна-Пих, - М.: Ексмо, 2005. - 896 стор
17. Малкіна-Пих І.Г. Стратегії поведінки при стресі/І.Г. Малкіна-Пих, В«Московський психологічний журнал В», № 12 - 2005.
18. Мельник Б.Є., Кахана М.С. Медико-біологічні форми стресу/Б.Є. Мельник, М.С. Каха, - Кишинів: В«ШтіінцаВ», 1981. - 176 стор
19. Набіулліна Р.Р., Тухтарова І.В. Механізми психологічного захисту і совладания зі стресом (Визначення, структура, функції, види, психотерапевтична корекція)/Р.Р. Набіулліна, І.В. Тухтарова, - Казань: В«ІП Тухтаров В.М.В», 2003. - 94 стор
20. Пономаренко А.С. Фактор стресу// А.С. Пономаренко, В«Московський психологічний журналВ», № 7 - 2004. p> 21. Психотерапевтична енциклопедія/під ред. Б.Д. Карвасарского, - СПб.: В«ПітерВ», 2002. - 1024 стор
22. Сандомирський М.Є. Захист від стресу/М.Є. Сандомирський, - М.: В«Інститут ПсихотерапіїВ», 2001. - 316 стор
23. Сельє Г. Стрес без дистресу/Ганс Сельє - М.: В«ПрогресВ», 1979. - 123 стор
24. Сивицький В. ідеомоторика: знайома незнайомка/Володимир Сивицький, - Мінськ: В«ВедиВ», 2003. - 198 стор
25. Тарабрина Н.В. Практикум з психології посттравматичного стресу/Н.В. Тарабрина, - СПб.: В«ПітерВ», 2001. - 272 стор
26. Черепанова Є.М. Психологічний стрес: Допоможи собі й дитині/О.М. Черепанова, - М.: В«АкадеміяВ», 1997. - 264 стор
27. Щербатих Ю.В. Психологія стресу і методи корекції/Ю.В. Щербатих, - СПб.: В«ПітерВ», 2006. - 256 стор
28. Яковлєв Г.М., Новіков В.С., Хавінсон В.Х. Резистентність, стрес і регуляція/Г.М. Яковлєв, В.С. Новіков, В.Х. Хавинсон, - СПб.: В«ПресВ», 1990. - 225 стор
Додаток
Тест особистісної тривожності Спілбергера
Шкала самооцінки складається з 2-х частин, роздільно оцінюють тривожність реактивну (РТ, номери висловлювань з 1 по 20) та особистісну (ЛТ, номери висловлювань з 21 по 40). p> На кожне з висловлювань необхідно дати один з чотирьох варіантів відповіді:
1 - майже ніколи,
2 - іноді,
3 - часто,
4 - майже завжди.
Інструкція тіста: уважно прочитайте кожне з наведених нижче пропозицій і виберіть відповідну цифру справа ...
