в 15-16 років, у юнаків - в 17-18 років. З фізичних якостей раніше всього розвивається гнучкість і спритність (вже в молодшому шкільному віці). Розвиток швидкості особливо помітно до 13-14 років, далі її показники збільшуються значно повільніше і переважно при спеціальній тренуванні. Витривалість починає збільшуватися з 12-13 років, більш помітно в старшому шкільному віці, досягаючи максимуму дещо пізніше (після 20 років). Сила розвивається головним чином з 13-14 років до 16-18 років, але досягає максимуму в 20-25 років. Регулярні заняття фізкультурою і спортом, розвиток організму, працездатності і фізичних якостей забезпечують більш різнобічний фізичний розвиток, підвищують опірність і стійкість організму, полегшують труднощі статевого дозрівання [1]. p align="justify"> фізичний вправу тренованість лікарський педагогічний контроль
Глава 3. Діагностика стану тренованості організму при регулярних заняттях фізичними вправами і спортом
.1 Вивчення основних методів дослідження різних систем організму, застосовуваних при лікарсько-педагогічному контролі в процесі фізкультурно-оздоровчих занять
Лікарсько-педагогічний контроль проводиться у формі поточних обстежень в певний час, по намічених заздалегідь показниками і тестах. Оперативні обстеження передбачають оцінку термінового тренувального ефекту безпосередньо під час виконання вправи. p align="justify"> Дослідження проводять до заняття, в ході і після закінчення його, а також на різних етапах відновлення. Методика обстеження залежить від конкретних завдань і умов, кількості обстежуваних, наявності апаратури та ін Однак у всіх випадках необхідно прагнути до того, щоб дослідження було комплексним і відображало зрушення у стані основних функціональних систем, що забезпечують працездатність організму в даному виді м'язової діяльності.
Необхідно вивчати умови, в яких проводяться заняття, так як несприятлива обстановка може бути причиною негативного впливу на стан здоров'я, зокрема причиною спортивного травматизму. Лікар повинен виявити недоліки, пов'язані з умовами, а також з організацією та методикою проведення заняття (наприклад, неправильна зміна снарядів і вправ, неправильна страховка або її відсутність, недостатня розминка), і разом з інструктором вжити заходів для усунення. p align="justify"> Дослідження безпосередньо на заняттях фізичною культурою допомагають уточнити зміни функціонального стану організму що займається.
Необхідно застосовувати медичні, педагогічні та психологічні засоби, які сприяють кращому протіканню відновних процесів. У правильному виборі цих засобів допомагає цілеспрямоване проведення лікарсько-педагогічних спостережень. Ефективність цих спостережень, надійність отримуваної інформації багато в чому залежать від правильності вибору форми їх організації. p align="justify"> Вибір методів лікарсько-педагогічних спост...
