у, багато в чому залежить від ефективного розподілу тренувальних і змагальних навантажень на різних етапах підготовки (Левченко А.В., 1982; Вовк С.І., 1987 ; Мірзоєв О.М., 1993 і ін.) У дослідженнях останніх років одним з раціональних способів організації тренувального навантаження в річному циклі визнається підхід, пов'язаний з концентрацією, зосередженням тренувальних навантажень різної переважної спрямованості на певних етапах (Левченко А.В., 1982; Мироненко І.М., 1983; Петровський В. В., 1984; Верхошанский Ю.В., 1985, і ін.) Така форма організації тренувального процесу висуває нові вимоги до побудови мезоцикла, де необхідно раціонально розподілити по мікроцикл обсяг тренувального навантаження при оптимальному об'єднанні цих мікроциклів в єдину систему з урахуванням кваліфікації спортсменів та періоду підготовки. p align="justify"> У відповідності зі сформованою періодизацією річного циклу, у підготовці спринтерів виділяються два піврічних циклу: перший і другий. У зв'язку з цим планування тренувальних навантажень проводиться за мезоціклов і періодами підготовки. p align="justify"> Враховуючи вищевикладене, для здійснення ефективної організації підготовки бігунів на короткі дистанції в річному циклі необхідно:
В· виявити реальні величини річного обсягу тренувального
В· навантаження, виконуваного спринтерами високої кваліфікації та кваліфікованими спринтерами;
В· вивчити розподіл обсягів тренувального навантаження різної переважної спрямованості в середніх і малих циклах підготовки.
Проведений аналіз тренувальних навантажень дозволив отримати середні значення обсягів основних засобів тренування у легкоатлетів за рік. Наведені дані відносяться до етапу поглибленої спеціалізації (16-18 років) і спортивного вдосконалення (19 років і старше). p align="justify"> Виявлені обсяги основних тренувальних засобів для бігунів на 100 і 200 м різної кваліфікації представлені в табл. 1. p align="justify"> Для аналізу основних тенденцій у розподілі навантаження приватні обсяги основних тренувальних засобів розраховувалися за місячними циклами у відсотках до сумарного річного обсягу, прийнятого за 100%.
З ростом кваліфікації спортсменів обсяг тренувального навантаження достовірно (Р = 0,05) збільшується по всіх розглянутих засобам підготовки. Слід зазначити, що кваліфіковані спортсмени виконують на 25-27% менше бігового навантаження, ніж спринтери високої кваліфікації. p align="justify"> Таблиця 1. Розподіл тренувальних засобів (по місяцях) підготовки у спринтерів різної кваліфікації від загального обсягу за рік
Спрямованість нагрузкиСредстваЛегкоатлеты (за рік) РазностьМесяци (у%) подготовкіIр.-КМС МС-МСМКXXIXIIIIIIIIIVVVIVIIVIIIIXСкоростная, кмБег до 80 м зі швидкістю 100 - 96% 17,8 В± 3,621,2 В± 4,...
