психотерапевтичних програм, вправ і психологічних тренінгів. Але всі вони мають один недолік. В основному ці програми і вправи повинні проводитися під наглядом психолога, щоб направляти тонкий процес психотерапії в потрібне русло. У той же час метод виконання фізичних вправ, заявлений нами в даній роботі, не вимагає присутності фахівця-психолога. Людина, відчуває сильну тривогу здатний самостійно скористатися цим методом і допомогти собі впоратися з цим травмуючим станом. p align="justify"> Також на наш погляд, було б розумно запровадити практику використання даного методу у великих організаціях і на підприємствах. Особливо це стосується компаній, працівники яких за своїми обов'язками змушені займатися монотонною роботою в офісі, або, що більш актуально роботою з клієнтами. Як вже було сказано, високий рівень тривожності істотно знижує рівень уваги, негативно позначається на комунікативній сфері діяльності. Також тут присутній і зворотний компонент - пригнічувані негативні емоції, ризик помилки, яка може дорого обійтися підприємству, боязнь втратити роботу, пов'язана із ситуацією на ринку зайнятості - все це породжує і підживлює тривогу. p align="justify"> Хотілося б відзначити один важливий нюанс. Як вже було сказано, тривога може бути викликана боязню несхвалення і почуттям неповноцінності. У зв'язку з цим, люди, що не мають великого спортивного досвіду, можуть відчувати себе некомфортно в суспільстві тренованих людей, побоюючись насмішок з їхнього боку. Особливо це стосується дітей шкільного віку - для багатьох хлопців заняття з фізичної культури стають важким випробуванням саме з цієї причини. У цьому випадку має сенс займатися окремо, або, що краще, за допомогою психолога налаштувати сприятливу атмосферу в колективі займаються спортивною діяльністю. p align="justify"> Не можна забувати, що, незважаючи на всі переваги даного методу, він має і ряд недоліків, обмежень. Багато людей мають негативне ставлення до спорту і фізичних навантажень. Вони асоціюються у них з втомою, необхідністю напружуватися. Тому при рекомендації даного методу людині, необхідно враховувати таку обставину як лінь. У зв'язку з цим розумно застосовувати наш метод фізичних навантажень в комплексі з іншими прийомами, можливо, змінити установку людини по відношенню до спорту і фізичної культури. p align="justify"> Певні нюанси існують і в роботі з людьми з обмеженими можливостями. Для них можна підготувати певну програму вправ, яка буде відповідати його можливостям. p align="justify"> Напевно, головною позитивною особливістю нашого методу є комплексна спрямованість на організм людини. Вирішуючи проблему психологічну, заняття спортом і фізичні навантаження зміцнюють фізичне здоров'я людини, тренуючи такі життєво важливі системи організму, як серцево-судинну, ендокринну та дихальну системи. br/>
Висновки по третьому розділі
Отримані в ході експериментального дослідження дані, дозволяють зр...
