tify"> При заняттях з обтяженнями ефективно розвиваються силові здібності, тренування з обтяженнями служать передумовою для розвитку інших фізичних якостей (швидкісних, спритності, витривалості, гнучкості), підвищується силова витривалість, розвивається мускулатура тіла, збільшується міцність кісткової системи, зв'язкового апарату, поліпшується загальне самопочуття і фізична підготовленість, спеціалізовані заняття з обтяженнями допомагають швидшому загоєнню травм.
Головною причиною травм у силовому атлетизмі є недоліки в методиці тренування (43,3% причин травматизму). Далі в порядку убування ідуть: неправильна поведінка займаються (15,1%), помилки в техніці виконання вправ (9,8%), незадовільний стан займаються (9,5%), недостатнє матеріально-технічне забезпечення (6,9%), помилки в організації навчально-тренувального процесу (4,9%), незадовільні гігієнічні умови (3,6%), не виявлені причини (6,9%).
Значну групу зовнішніх причин травматизму складають: несправність штанги, несправність помосту, відсутність магнезії і каніфолі, погана організація занять, неправильна методика навчання, перевантаження місць занять, погане освітлення приміщення, відсутність у залі спеціальних пристосувань для проведення профілактичних заходів (відсутність гімнастичних стінок або поперечини для виконання вісов, гімнастичних матів і т.п.).
Найбільше число спортивних травм в пауерліфтингу пов'язано з пошкодженням м'язів і сухожиль, що становить 41% від загального числа травм в важкоатлетичному спорті. Далі в порядку убування ідуть такі види травм, як: вивихи та інші ушкодження суглобів - 22,7%; забої - 9,1%; різні переломи - 7,5%; розтягнення зв'язок - 6,1%; потертості, садна - 4,%; інші ушкодження - 9,1%. Локалізація спортивних ушкоджень має різну структуру. Найбільше травм припадає на верхні і нижні кінцівки (36,4% і 38,2% від загального числа ушкоджень). Цей факт пояснюється тим обставиною, що поряд з м'язами спини, руки і ноги несуть основне навантаження при виконанні змагальних і спеціально-підготовчих вправ. Пошкодження тулуба було зафіксовано в 21,8% випадків, в переважній більшості вони були пов'язані з травмами м'язів спини.
Великі тренувальні та змагальні навантаження, характерні для спорту вищих досягнень викликають різні зміни в психофізіологічному і морфофункциональном статусі спортсмена, які не характерні для людей, які не займаються спортом. Застосування навантажень, які відповідають віковим особливостям спортсменів, значно підвищують фізичний і емоційний статус спортсменів різного віку, включаючи і проблемний.
1.4 Організація і методи досліджень
Організація науково - дослідного процесу проводилася згідно зі схемою, наведеною в посібнику для студентів, аспірантів і викладачів інститутів фізичної культури під редакцією Б.А. Ашмаріна, представленої нижче. (Б.А. Ашмарін., Теорія і методика педагогічних досліджень у фізичному вихованні / / Москва «Фізкультура і спорт" 1978 р. з. 4.)
Завдання дослідження
Для проведення необхідних досліджень згідно з планом, були поставлені наступні завдання:
· Встановити внесок у суму триборства окремих змагальних вправ залежно від кваліфікації, віку, антропометричних показників і вагових категорій атлетів.
· Виявит...
