го лордозу притискати поперекову частину хребта до підлоги).
. Те саме з тильним згинанням в гомілковостопних суглобах.
. З того ж і. п. - рухи руками в сторони, вгору, поєднуючи з тильним згинанням в гомілковостопних суглобах.
. Дихальні вправи.
. І. п. - те ж, що у вправі 6. Руху ногами: зігнути праву, розігнути, опустити. Те ж лівою ногою. Повторити 4-6 разів.
. І. п. - те ж. Рухи ногами: ноги нарізно - ноги разом (не підводячи ніг) 5-6 разів.
. І. п. - лежачи на спині, руки вгору. Махом рук сісти, схрестивши ноги (права перед лівої), руки на поясі. Повторити 2-3 рази.
. Встати. Дихальні вправи.
Заключна частина (2 хв).
Спокійна ходьба. Дихальні вправи.
