ва повинна вільно лежати на воді (можна використовувати обруч або сачок).
Не слід страхувати дітей під спину (або під живіт при плаванні на грудях), так як, прибираючи згодом руку, інструктор відразу позбавляє дитину всякої опори, і він одразу ж припиняє виконувати вправу.
Вставання з положення лежачи
Дуже важливо навчити дітей вставати з положення лежачи на спині. Т.І. Осокіна описує цей прийом наступним чином: діти «витягують руки вздовж тіла і енергійно натискають ними на воду вниз; ноги підтягують до тулуба (дитина як би сідає). Тіло приймає вертикальне положення; після цього ноги витягуються і встають на дно ».
Замість виконання такої кількості рухів тіла Большакова И.А пропонує йому просто «повернутися на бік - груди - і встати на дно» (вправа «Як солдат»).
Ковзання
Щоб дитина відчула просування у воді, за методикою «Маленький дельфін» пропонується використовувати традиційні вправи з буксируванням (тримаючись за руки, за обруч, сачок і т.п.), а також прониріваніе в вертикально стоять обручі (це може бути серія обручів різного діаметра).
Вправа «Привіт!» виконується таким чином: стрибаючи в обруч, дитина відповідає викладачеві рукостисканням, який, у свою чергу, надає тілу дитини прискорення. Далі ковзання виконується самостійно. Перший час діти відразу встають на дно, і це природно. Необхідно домагатися тривалого ковзання до повної зупинки.
Стрибки
При виконанні ковзання важливу роль грає технічно правильний і сильний поштовх. Тому значна увага слід приділяти стрибків, які надають заняттю емоційне забарвлення, допомагаючи дитині подолати невпевненість, виховати рішучість і сміливість.
Формування цього досвіду залежить від об'єктивних можливостей басейну. Можна стрибати і зі сходів, але зручніше і безпечніше стрибати з прикріпленою до сходів знімною тумби зі ступенями, висота якої відповідає рівню води. При навчанні стрибків повинні дотримуватися основні дидактичні принципи, так як ці вправи можуть викликати почуття страху, яке поставить під загрозу весь процес навчання. Не можна примушувати дитини до стрибка, ні в якому разі не можна штовхати дитини, якщо він боїться. Щоб уникнути травматизму викладач під час стрибків повинен стояти на тумбочці і стежити за тим, щоб місце, куди буде стрибати дитина, було вільно.
Починати краще з елементарних стрибків ногами вниз. Пропонуються стрибки, які діти виконують із задоволенням: в обруч різного діаметру, що лежить на поверхні води («В колодязь - з колодязя»); «У глибокий колодязь» (стрибок із зануренням у воду і виринання з обруча під водою); через натягнуту горизонтальну мотузку; з дошками, надувними подушками і т.п. («Хто довше» і «Осідлай коня»).
Після освоєння цих стрибків можна переходити до освоєння стрибків головою вперед (стрибок поверхневий). Перший час діти «плюхаються» у воду, розводячи руки і ноги в сторони. Необхідно навчити дитину добре відштовхуватися, стрибати якомога далі, а потім лежати якомога довше (до повної зупинки). Боязким дітям можна запропонувати стрибок на надувний матрац, пенопленовий килимок, з дошкою в руках - це надає впевненість, а значить, дитина швидше опанує цією навичкою. Дальність польоту помітно покращиться, якщо стрибати в...
