росто добре провести час, розслабитися і насолодитися який-небудь короткочасною роботою. Сприймає відносини між статями як неприємні, невдячні або суспільно "запрограмовані" (наприклад, шляхом інтриг, прагнення заманити "). Сприймає життя як серйозну важку ситуацію; відсутнє почуття гумору. Погоджується з виконанням пригнічують невдячних соціальних ролей. Сприймає важкі або стресові ситуації пасивно; страждає мовчки. br/>
Нестрессовий стиль життя
При цьому людина допускає наявність "творчого" стресу в певні періоди напруженої деятельности. Має "шляху порятунку", що дозволяють хоча б тимчасово відсторонитися і розслабитися. Відстоює власні права і потреби; встановлює нізкострессовие відносини взаємної поваги; ретельно вибирає друзів і зав'язує взаємини, які є підбадьорюючими і спокійними. Бере участь у цікавій, вдячної, що стоїть роботі, яка забезпечує справжнє винагороду. Зберігає стимулюючу робоче навантаження, де періоди перевантаження і криз врівноважуються періодами "перепочинку". Врівноважує небезпечні події корисними цілями і позитивними подіями, до яких слід прагнути. Зберігає хорошу фізичну форму, добре харчується, дуже рідко вживає алкоголь і тютюн або зовсім не вживає. Вкладає енергію в різні види діяльності, що в цілому приносить відчуття задоволення (приміром, в роботу, громадську діяльність, відпочинок, усамітнення, культурні заходи, сім'ю і близьких знайомих). Знаходить задоволення у простій діяльності, що не відчуваючи необхідності виправдовувати награне поведінку. Насолоджується життям в цілому; може сміятися над собою; має добре розвинене почуття гумору. Проводить життя, відносно вільну від ролей; здатний виражати природні потреби, бажання і почуття без виправдання. Ефективно розподіляє час, уникає напружених ситуацій. br/>
Стрес-менеджмент або управління стресом
Поняття стрес-менеджменту, як і багато інших поняття, пов'язані з бізнесом, прийшло до нас із Заходу. У Європі та Америці послугами психологів і психоаналітиків користуються практично всі, бо твердо переконані, що стрес, викликаний постійними негараздами у сім'ї, напруженими відносинами на роботі, інформаційними перевантаженнями, не тільки згубно позначається на здоров'ї, але і багато в чому знижує економічні показники роботи.
Росіяни вже більше десяти років ведуть бізнес в режимі хронічного стресу, не намагаючись психологічно захиститися від нього. Основні сили йдуть на економічне виживання в умовах повної нестабільності. Керівникам важко планувати діяльність компанії на декілька років вперед, тому вони завжди знаходяться в ситуації, коли потрібно оперативно приймати правильне рішення в умовах жорсткого обмеження в часі, а це інформаційний стрес. Менеджери, продавці, секретарі часто змушені вислуховувати скарги незадоволених клієнтів, відчуваючи при цьому емоційний стрес. Нерідко в компа...
