метричну), так і динамічну (зокрема, вибухову) силу. Удосконалюються у гірськолижників і такі фізичні якості, як гнучкість і спритність. З підвищенням кваліфікації спортсмена зростає швидкість рухів і статична витривалість. p align="justify"> Таким чином, перераховані вище фізичні якості спортсменів також дуже важливі і для гірськолижників.
РОЗДІЛ 2. ЦІЛІ, ЗАВДАННЯ, МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
.1 Цілі і завдання дослідження
Мета мого дослідження полягає в наступному: порівняти передсезонні показники літньої підготовки у спортсменів-юніорів у 2002-2003 роках, на розвиток яких спортивних якостей спрямована підготовка, і як вона пов'язана у гірськолижників з їх результатами. Які проблеми виявляються після річної підготовки спортсменів-юніорів. br/>
.2 Методи дослідження
Аналіз результатів річної підготовки групи юніорів віком 13-14 років, 15-16років.
Спостереження за ходом загальної фізичної та спеціальної підготовки вихованців СДЮШОР.
.3 Організація дослідження
Об'єктом спостереження були спортсмени - юнаки віком 13 - 16 років, що займаються гірськолижним спортом в СДЮШОР, всього 31 чоловік. З них 16 спортсменів першого розряду, 4 - другого, решта - третього. p align="justify"> Дослідження проводилися в 3 етапи. Перший етап проводився з вересня 2002р по березень 2003р. Другий етап проводився з вересня 2003 р до березня 2004 р. На 1-2 етапах проводилися вимірювання фізичної підготовленості та спортивно-технічного результату в підготовчому і змагальному періодах. На 3 етапі проводився аналіз і синтез отриманих результатів. p align="justify"> За допомогою спеціальних фізичних вправ було вироблено вимір рухової підготовленості спортсменів.
Фізичні вправи.
) В«Стрибки через лавкуВ». Випробуваний повинен перестрибнути через лавку в течій 30 секунд слід зробити максимальну кількість повторень. p align="justify"> Умова: спортсмен повинен стрибати з двох ніг на дві, не зачіпаючи лавки.
Оцінка: вважається кількість повторень. Результат вважається в кількості повторень. p align="justify">) В«Човниковий бігВ». Випробуваний повинен по команді максимально швидко пробігти до ліній і назад. p align="justify"> Умови: випробуваний повинен рукою зачепити лінію і повернутися назад.
Оцінка: результат бігу вимірюється в секундах.
) В«Біг 1000 метрівВ».
) В«Стрибок у довжинуВ».
Умови: стрибок робиться з місця з положення стоячи. Випробуваний справи ет дві спроби, і з них у результат пишеться краща спроба.
) В«Багато скокВ». Випробуваний повинен зробити поспіль десять стрибків без зупинки. p align="justify"> Умови: Стрибки виконують...
