ся з місця, з двох на дві. Робиться дві спроби. p align="justify"> Оценка: Береться найкраща спроба. Результат вважається в метрах. br/>
РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ І ЇХ ОБГОВОРЕННЯ
Основні проблеми літньої підготовки юніорів до гірськолижного сезону.
На основі аналізу результатів і спостережень за річної загальної фізичної підготовкою до нового гірськолижного сезону було виявлено такі проблеми;
) Відсутність цілорічної підготовки на снігу.
На початку гірськолижного сезону у спортсменів-юніорів, які не мають ще достатньо досвіду, багато часу йде на вкочування , то Тобто йде довгий звикання до спорядження і почуттю снігу. Це позначається на результативності спортсменів на перших змаганнях, коли вони не можуть ще показати високий результат і у деяких вихованців виявляється невпевненість на стартах у зв'язку з великою перервою у відсутності снігу.
При літній ОПФ не завжди можна задіяти всі групи м'язів, які працюють при підготовці до змагань в гірськолижний сезон, а це призводить до швидкої стомлюваності спортсмена і нерідко до травматизму. Будь-яке спеціальну вправу підвищує рівень фізичного розвитку, а абсолютна більшість загальнорозвиваючих вправ В«ллє воду на млинВ» спеціальної підготовки. Тому не слід розділяти ОФП і СФП. ОФП є основою для СФП. Враховуючи, що юному гірськолижникові через 3-4 роки доводиться брати участь у тривалих, многотурових змаганнях весь зимовий сезон, питанням досягнення і збереження спортивної форми, а також стабілізації високих результатів повинна приділятися особлива увага і підготовка повинна проводитися паралельно із заняттями на снігу.
) Проблема грамотної побудови та проведення літньої підготовки.
Суть літньої підготовки полягає в тому, що програма занять - це формальна різниця між тим, що є на даний момент і тим, що повинно бути в результаті. Таким чином, для складання ефективного плану занять необхідно чітко розуміти що ми хочемо домогтися. У нас повинен бути чіткий план того, що повинне вийти у результаті тренувань. Під кожен сезон, щорічно план повинен створюватися заново. План повинен бути абсолютно конкретний аж до опису рухів, які ми хочемо напрацювати. Далі нам треба визначити поточний стан спортсменів, з якими ми будемо працювати. Стан також має визначатися максимально конкретно. Це дозволить розбити юніорів на конкретні групи з різним рівнем фізичної підготовки, що крім іншого призведе до здорової конкуренції. Діти з хорошими фізичними даними будуть мотивувати юних спортсменів до розвитку. Незважаючи на те, що робота здійснюється в групах, підхід до кожного спортсмена має бути індивідуальним, для виявлення проблемних зон. Після того як складеться список проблемних зон, варто підібрати під кожне проблемне місце вправу ...
