і несподівано виникаючих ситуаціях, яка вимагає прояву винахідливості, швидкості реакції, здатності до концентрації і переключення уваги, просторової, тимчасової, динамічної точності рухів та їх біомеханічної раціональності . Всі ці якості чи здібності в теорії фізичного виховання пов'язують з поняттям спритність - здатністю людини швидко, оперативно, доцільно, тобто найбільш раціонально, освоювати нові рухові дії, успішно вирішувати рухові завдання в умовах, що змінюються. Спритність - складне комплексне рухове якість, рівень розвитку якого визначається багатьма факторами. Найбільше значення мають високорозвинене м'язове почуття і так звана пластичність кіркових нервових процесів. Від ступеня прояви останніх залежить терміновість освіти координаційних зв'язків і швидкості переходу від одних установок і реакцій до інших. Основу спритності становлять координаційні здібності [5]. p align="justify"> Під рухово-координаційними здібностями розуміються здібності швидко, точно, доцільно, економно і винахідливо, тобто найбільш абсолютно, вирішувати рухові завдання (особливо складні і виникаючі несподівано).
Об'єднуючи цілий ряд здібностей, що відносяться до координації рухів, їх можна певною мірою розбити на три групи:
В· Перша група. Здібності точно узгоджувати і регулювати просторові, тимчасові і динамічні параметри рухів.
В· Друга група. Здатності підтримувати статичну (позу) і динамічна рівновага.
В· Третя група. Здатності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості (скутості).
Координаційні здібності, віднесені до першої групи, залежать, зокрема, відВ« почуття простору В»,В« почуття часу В»іВ« м'язового почуття В», тобто почуття прикладеного зусилля [15].
Координаційні здібності, відносяться до другої групи, залежать від здатності утримувати стійке положення тіла, тобто рівновагу, що полягає в стійкості пози в статичних положеннях і її балансуванню під час переміщень. Координаційні здібності, які стосуються третьої групи, можна розділити на управління тонічної напруженістю і координаційної напруженістю. Перша характеризується надмірним напругою м'язів, що забезпечують підтримку пози. Друга виражається в скутості, закрепощенности рухів, пов'язаних із зайвою активністю м'язових скорочень, зайвим включенням в дію різних м'язових груп, зокрема м'язів-антагоністів, неповним виходом м'язів з фази скорочення в фазу розслаблення, що перешкоджає формуванню досконалої техніки. p align="justify"> Прояв координаційних здібностей залежить від цілого ряду чинників:
1. здібності людини до точного аналізу рухів;
2. діяльності аналізаторів і особливо ...
