й всебічно гармонійний розвиток особистості. По засобах тренувань відбувається оздоровлення займаються, підвищення їх фізичної форми, загартовування характеру, набуття вмінь і навичок, які в майбутньому можуть убезпечити себе і своїх близьких.
За час виконання даної роботи, були вирішені всі поставлені завдання. Була вивчена необхідна література, показано вплив занять бойовими мистецтвами на здоров'я, на нервову систему. Описано, яким чином єдиноборства сприяють розвитку фізичних якостей. Доведено, що єдиноборства позитивно впливають на організм займаються в практичної частини.
В розділі 1, було поставлено завдання розповісти історію деяких видів єдиноборств, а також благотворний вплив єдиноборств на організм що займаються. Тут я розглянув процеси, що відбуваються в центральній нервовій системі в момент виконання рухової дії, як працюють м'язові групи при виконанні вправ.
У главі 2, ми обгрунтували, як відбувається розвиток фізичних якостей при заняттях єдиноборствами. Показали деякі способи найбільш ефективного розвитку фізичних якостей у дітей за коштами занять єдиноборствами.
Глава 3 - це практична частина, в ній ми провели ряд контрольних тестів, виявили, яким чином єдиноборства впливають на розвиток життєвої ємності легень, на економічність роботи серцевого м'яза, як виріс рівень підготовленості займаються за час проведення експерименту. Також, розповіли про базу експерименту, обробили всі отримані дані і представили їх у вигляді таблиць і графіків.
Список літератури
1. Андрєєв В.М. «Боротьба самбо» / В.М. Андрєєв, Е.М. Чумаков. - М., Фіс, 1967 рік.
. Гулевич Д.І. «Боротьба самбо» / Д.І. Гулевич, Г.Н. Звягінцев. - Москва, Воениздат., 1968
. Ігуменів В.М. «Основи методики навчання в спортивній боротьбі». Методична розробка / В.М. Ігуменів, Б.А. Підливав. - Москва, 1968 рік.
. Ігуменів В.М. «Спортивна боротьба: підручник для студентів та учнів факультетів фізичного виховання педагогічних навчальних закладів» / В.М. Ігуменів, Б.А. Підливав. - Москва: Просвещение, 1993 год.
. Іонов С.Ф. «Організація і суддівство змагань з боротьби самбо» / С.Ф. Іонов, І.Л. Ципурській. - М., ФиС., 1083.
. Лукашов М.Н. «10 тисяч шляхів до перемоги» / М.Н. Лукашов. - М., Молода гвардія, 1982 рік.
. Лукашов М.Н. «Родовід самбо» / М.Н. Лукашов. - М., ФиС., 1986 рік.
. Лесгафт П.Ф. «Збори педагогічних творів», Т1 керівництво з фізичного освіти дітей шкільного віку / П.Ф. Лесгафт. - М., ФиС., 1952 рік.
. Ознобішин М.М. «Мистецтво рукопашного бою» / Ознобішин М.М. - М., 1930 рік.
. Чумаков Е.М. «Обсяг техніко-тактичних дій для вивчення в секціях, колективами фізичної культури і ДЮСШ. Методичні рекомендації »/ Е, М, Чумаков, С.Ф. Іонов. Комітет з ФиС при РМ СРСР. М., 1983 рік.
. Рудман Д.Л. «САМБО - техніка боротьби лежачи. Напад »/ Д.Л. Рудман. - М., ФиС, 1982 рік.
. Рудман Д.Л. «Техніка боротьби лежачи. Захист »/ Д.Л. Рудман. - М., ФиС, 1983 рік.
. Сімкін М.М. «Ближній бій. / М.М. Сімкін. - М., ФиС, 1944 рік.
. Спиридонов В.А. «Керівництво самозахисту без зброї по системі джиу-джитсу» / В.А. ...
