ачених коштів.
Таким чином, сучасний комплекс тренувальних впливів, змагальної діяльності та відновлювальних процедур являє собою єдиний складний процес. Тому об'єднання тренувальних і змагальних навантажень, а також відбудовних засобів в єдину систему є одним з головних питань управління працездатністю і реакціями відновлення в тренувальної та змагальної діяльності плавців.
Таким чином, сучасний комплекс тренувальних впливів, змагальної діяльності та відновлювальних процедур являє собою складний єдиний процес. Тому об'єднання тренувальних і змагальних навантажень, а також відбудовних засобів в єдину систему є одним з головних питань управління працездатністю і реакціями відновлення в тренувальної та змагальної діяльності плавців.
Всі засоби відновлення, використовувані в підготовці плавців, можуть бути умовно об'єднані в три основні групи: педагогічні, психологічні та медико-біологічні.
Центральне місце в проблемі відновлення відводиться педагогічним засобам, що передбачає управління працездатністю спортсменів і відновними процесами за допомогою доцільно організованою м'язової діяльності.
Психологічні средства відновлення в останні роки одержали широке поширення. З їх допомогою вдається швидко знизити нервово-психічну напруженість, усунути стан психічної пригніченості, швидше відновити витрачену нервову енергію, сформувати чітку установку на ефективне виконання тренувальних і змагальних програм, довести до кордонів індивідуальної норми напруга функціональних систем, що беруть участь в роботі.
Медико-біологічні засоби можуть сприяти прискоренню адаптаційних процесів організму до навантажень, більш швидкому зняттю втоми.
При плануванні процесу підготовки та участі в змаганнях повинні бути враховані найважливіші гігієнічні фактори, здатні надати як позитивне, так і негативний вплив на працездатність спортсменів і протікання у них відновних процесів після тренувальних і змагальних навантажень.
Сучасна фармакологічна промисловість випускає безліч різноманітних препаратів, ефективність яких в клінічній практиці цілком доведена. Проте їх використання спортсменами вимагає дуже обгрунтованою індивідуалізації.
Підбір адекватних фармакологічних схем слід здійснювати в підготовчий період першого тренувального макроциклу річної підготовки плавців з ретельним урахуванням їх впливу на функціональний стан і підготовленість спортсменів.
Ефективна фармакологічна карта передбачає обгрунтоване застосування мікроелементів, дозування яких встановлюється з урахуванням їх підвищеного витрачання спортсменами.
Спрямованість тренувальної та змагальної діяльності кваліфікованих плавців вимагає компенсації енергонесущіх засобів. Для цього використовуються препарати рибоксина, інозину, інозіє F, креатину, АТФ, креатин-фосфату, які особливо показані в періоди найбільш напруженої підготовки, і безпосередньо попередньої відповідальних змагань.
Великі навантаження додатково «навантажують» і печінка, якій доводиться нейтралізовувати велика кількість метаболітів, продуктів перекисного окислення. Тому фармакологічна карта плавця передбачає використання препаратів, що підвищують захисну функцію печінки, гепатопротекторів - карсила, гепобене, есенціале. Прот...
