ких вимагають правила змагань, і недостатня кількість відомостей в науково-методичній літературі про зміст спеціальних вправ для її розвитку та вдосконалення.
Об'єкт дослідження - координаційна підготовленість дівчаток 7-9 років, що займаються спортивною аеробікою.
Предмет дослідження - спеціальний комплекс вправ, спрямований на підвищення рівня координаційних здібностей дівчаток 7-9 років в спортивної аеробіки.
Гіпотеза дослідження - ми припустили, що застосування комплексу спеціальних вправ підвищить рівень розвитку координації рухів у дівчаток 7-9 років, що займаються спортивною аеробікою
Мета дослідження - розробити комплекс вправ для розвитку координаційних здібностей у дівчаток 7-9 років в спортивної аеробіки.
Практична значимість - полягає в розробці та впровадженні в практику підготовки дівчаток 7-9 років методики застосування спеціальних вправ для розвитку координаційних здібностей у спортивній аеробіці.
Глава 1. Проблема розвитку координаційних здібностей у спортивній аеробіці
. 1 Характеристика спортивної аеробіки
Спортивна аеробіка - характеризується здатністю спортсменів виконувати безперервні складні і високоінтенсивні з'єднання аеробних рухів «комбінація основних аеробних кроків поєднаних з рухами руками: виконувані в повній відповідності з музикою, щоб створити динамічні, ритмічні і безперервні послідовності рухів з високою і низькою інтенсивністю дії »[35]. Вправи повинні передбачити високий рівень інтенсивності, відповідати музиці, запозичених з традиційних аеробних вправ; програма повинна демонструвати безперервний рух, гнучкість, силу і використання з семи основних кроків, елементи труднощі, виконані з високим ступенем досконалості.
Вправи спортивної аеробіки, на думку Є.С. Крючек і С.М. Лукиной [21, 25], нагадують вільні вправи гімнастів. Вони виконуються в досить високому темпі на тлі чіткого музичного ритму. За характером всі рухи відрізняються різкістю, динамічністю і закінченістю окремих дій і з'єднань. Як і в будь-якому вигляді спорту, специфіку рухової діяльності в спортивній аеробіці визначають правила змагань [35], які встановлюють спеціальні вимоги до композиції і умови її виконання.
За правилами виду спорту спортивна аеробіка [35] змагання проходять протягом трьох днів (1-й і 2-й день - кваліфікація, третій день - фінали). Кращі 8 з кожної категорії допускаються до фіналу) по семи дисциплін: Соло жінки (IW), соло чоловіки (IM), Змішані пари (MP), Тріо (TR), Групи (GR) 5 осіб, (тривалість виконання композицій з даних дисциплін становить для категорії діти (6-8 років) 1мінута, для категорії молодші юнаки (9-11 років) 1 хвилина 30 секунд). Аероденс (AD), Аеростеп (AS) (тривалість виконання композицій з даних дисциплін для категорій діти та молодші юнаки становить 1 хвилина 30 секунд. Похибка може складати ± 5 секунд.
Композиція вправи повинна демонструвати баланс між аеробними сполуками рухів і елементами складності. Зв'язки рухів рук і ніг повинні бути сильними і мати певну закінчену форму. Важливо показати збалансоване використання всього майданчика протягом виконання всієї композиції. У категорії діти (6-8 років) і молодші юнаки (9-11 років) в категоріях IW, IM, MP, TR розмір змагального майданчика становить 7? 7 м, в категоріях GR, AD, АS 10? 10 м.
Кожна композиція повинна містити не менше одного елемента з кожної перерахованої нижче групи з таблиці елементів.
ГРУПА А Елементи Динамічної Сили
ГРУПА В Елементи Статичною Сили
ГРУПА З елементами стрибків (з одного і двох ніг)
ГРУПА D Елементи Рівноваги і Гнучкості
В основі суддівства змагальних композицій лежить експертна оцінка суддівської бригади, до якої входять: арбітр, судді на лінії, хронометрист, судді за оцінкою ВИКОНАННЯ, артистичність, СКЛАДНОСТІ
При виконанні композиції враховується: координація, здатність підтримувати високу інтенсивність виконання вправи протягом всієї програми (без інтервалів відпочинку), техніка виконання базових кроків і елементів, синхронне виконання рухів (крім індивідуальних дисциплін), рух по майданчику.
артистичність
Всі компоненти хореографії повинні добре об'єднані разом, щоб перетворювати їх у артистично виконане вправу з творчими і унікальними характеристиками, що відповідають специфіки спортивної аеробіки.
Хореографію композиції повинна бути музична, мати аеробне і загальний вміст. Спортсмен зобов'язаний максимально задіяти всю змагальний майданчик й артистично, художньо і виразно виконати свою композицію.
...
