> витривалість до роботи циклічного, ациклического або змішаного характеру;
витривалість до роботи в конкретній зоні потужності (максимально, субмаксимальної, великої і помірної);
витривалість до статичної та динамічної роботі;
витривалість локальна, регіональна і глобальна;
витривалість анаеробна і аеробна;
витривалість швидкісна, силова або координаційна;
витривалість загальна або спеціальна та ін. У спортивній практиці здатність атлета протистояти втомі і тривало здійснювати тренувальну роботу без зниження її ефективності визначають такою якістю, як витривалість. Витривалість, яка виявляється у специфічній діяльності, називають спеціальною витривалістю.
Мірилом витривалості є поздовжнє час виконання вправи заданої інтенсивності, а також максимальну кількість виробленої механічної роботи, тобто роботи вщерть .
Рівень розвитку витривалості залежить від ряду факторів, серед яких найважливішу роль відіграють ступінь функціонального стану кардіо-респіраторної системи спортсмена, здатність м'язів до утилізації кисню і постачання їх енергією, а також психологічна стійкість до подолання неприємних відчуттів, викликаних стомленням і накопиченням в м'язах продуктів розпаду. (В.А. Парфьонов, В.Н. Платонов, 1997).
Однак, немає таких рухових дій, які вимагали б прояви будь-якої форми в «чистому вигляді». При виконанні будь рухової дії в тій чи іншій мірі знаходять прояви різні форми витривалості. Скажімо, силова витривалість може носити аеробний або анаеробний характер, проявлятися в циклічних або ациклічних вправах, в роботі беруть участь невелике число м'язових груп або майже всі м'язи тіла (Курамшин Ю.Ф., 1999).
У практиці велика кількість усіх форм прояву витривалості зазвичай зводять до двох її видам.
Загальна витривалість - це здатність людини до тривалого та ефективному виконанню роботи неспецифічного характеру, що надає позитивний вплив на розвиток специфічних компонентів працездатності людини, завдяки підвищенню адаптації до навантажень і наявності явища «перенесення» тренованості з неспецифічних видів діяльності на специфічні.
Але, що стосується поняття загальної витривалості, то в спеціальній літературі спостерігається наступна картина.
Ще в період становлення вітчизняної теорії витривалості BC Фарфель (1949) писав, що витривалість завжди специфічна, і критикував роз'яснюють її терміни: загальну і спеціальну, швидкісну і силову, аеробну та анаеробну.
Думка B.C. Фарфеля (1949) про специфічність витривалості розділяє автор підручника «Спортивна фізіологія» (Я.М. Коц, 2003). Він пише, що витривалість людини завжди відносна, так як ставиться до певного виду діяльності. Вона специфічна, оскільки проявляється у кожної людини при виконанні певного специфічного виду діяльності.
Якщо підсумувати вище наведені думки, то в системі підготовки спортсменів можна конкретно говорити лише про витривалості. | При цьому кожен окремий вид спорту чи спортивна дисципліна має свою специфічну структуру окремих компонентів (вузьких здібностей) витривалості, що забезпечує прояв необхідної працездатності у змагальній і тренувальній діяльності.
Витривалість - комплексне якість, більшість складових її компонентів є загальними для всіх проявів у різних дисциплінах.
При цьому часткове співвідношення різних компонентів між собою і становить специфіку витривалості в кожній дисципліні.
Т.а. спеціальна витривалість для кожної спортивної дисципліни має свої провідні компоненти, що визначають її специфічність в конкретному виді змагальної діяльності.
Спеціальна витривалість - це здатність до ефективного виконання роботи і подоланню стомлення в умовах, детермінованих вимогам конкретного виду діяльності (Курамшин Ю.Ф., 1999).
На думку А.Є. Пиратинського (1987), спеціальна витривалість скелелаза - це здатність проходити трасу без помітного зниження середньої швидкості, незважаючи на зростаюче стомлення. Особливість рухової діяльності скелелаза полягає у великій різноманітності виконуваних рухів і необхідності постійного контролю за ними.
Розвитку обший витривалості, у скелелазінні, або підтримці роботи порівняно невеликої інтенсивності тривалий час, служать біг на довгі дистанції, спортивні ігри, велосипед, плавання і т.д. На початковому етапі, основним методом розвитку обший витривалості є рівномірний метод, з тривалим виконанням вправи в одноразовому режимі не менше 30 хвилин. Надалі норматив збільшується, в роботі застосовують повторний метод (Пиратинського А.Б, 1987).
