ах, парках.
Урок фізкультури - основна форма фізичного виховання, що охоплює всіх школярів. При проведенні уроків фізкультури повинні дотримуватися наступні гігієнічні вимоги: відповідність змісту уроку і величини навантаження станом здоров'я, фізичної підготовленості, віком і статтю учнів; методично правильна побудова уроку з виділенням окремих структурних частин і створенням оптимальних моторної щільності заняття і фізіологічного навантаження; виконання фізичних вправ, сприяють зміцненню здоров'я і формуванню правильної постави; дотримання послідовності занять, правильне їх поєднання з іншими уроками в розписі навчального дня і тижня; проведення занять у спеціальному приміщенні (спортивний або гімнастичний зал), на спеціально обладнаному пришкільній ділянці, стадіоні, лижній трасі або в басейні; виконання учнями вправ у спортивному одязі і при температурних умовах, що забезпечують загартовування організму.
Фізкультурно-оздоровчі заходи включають проведення гімнастики до навчальних занять, фізкультхвилинок на уроках, рухливих ігор та фізкультурних вправ на перервах, а також щоденні заняття фізкультурою і спортом (спортивна година) з учнями груп продовженого дня.
Гімнастика до навчальних занять активізує обмінні процеси перед початком занять і сприяє підвищенню працездатності на уроках. Проведення гімнастики на відкритому повітрі гартує організм і підвищує його опірність простудним захворюванням. Тривалість гімнастики не повинна перевищувати 6-7 хв для всіх школярів, за винятком початкових класів (5-6 хв).
Фізкультхвилинки на уроках благотворно впливають на відновлення розумової працездатності, перешкоджають наростання стомлення, підвищують емоційний тонус школярів, знижують статичні навантаження і попереджають порушення постави. Вони проводяться в класі протягом 1-2 хв. Час початку фізкультхвилинки визначається педагогом, провідним урок; найбільш доцільно проводити її, коли в учнів з'являються перші ознаки втоми.
Рухливі ігри на перервах є ефективним засобом профілактики перевтоми учнів, збереження у них високого рівня працездатності протягом усього навчального дня. Вони організовуються черговими вчителями, спеціально підготовленими фізорги і проводяться переважно на відкритому повітрі. Рухливі ігри малої і середньої інтенсивності необхідно закінчувати за 5-6 хв до початку наступного уроку.
Успіх рухливих ігор та проведення фізкультурних вправ на перервах в чому залежить від підготовки місць занять і наявності спортивного інвентарю (м'ячі, скакалки, обручі, естафетні палички та ін.).
Школярі займаються рухливими іграми на перервах у повсякденному одязі, при необхідності надягають куртки або пальто, головні убори і відповідну сезону і погоді взуття.
Спортивний годину в групах продовженого дня проводить вихователь, користуючись консультацією вчителя фізкультури та медичного персоналу школи. Основу занять становлять рухливі ігри та спортивні розваги. Повинні враховуватися наступні гігієнічні рекомендації: поступове підвищення фізичного навантаження і зниження її до кінця заняття. Необхідно враховувати вік учнів, стан їхнього здоров'я і фізичну підготовленість.
Позакласна спортивно-масова робота в школі включає організацію занять у спортивних секціях, а також проведення днів здоров'я і спорту. Дана робота здійснюється вчителем фізкультури на основі самодіяльності учнів і відповідно до Положення про колектив фізкультури загальноосвітньої школи. Основним критерієм оцінки роботи спортивних секцій є їх масовість. У зв'язку з цим створюються різні секції і встановлюються зручні для школярів графіки роботи; тривалість роботи секції не більше 2 ч.
У всіх школах передбачаються щомісячні дні здоров'я та спорту, мета яких - сприяти зміцненню здоров'я учнів, забезпечувати активний відпочинок школярів і підвищувати у них інтерес до регулярних занять фізкультурою і спортом.
Дні здоров'я та спорту передбачають піші прогулянки, рухливі та спортивні ігри, туристичні походи, масові змагання, старти на кращого бігуна, стрибуна та інші види змагань, катання на лижах, санках, ковзанах і т. п. Участь школярів 1-3-х класів у днях здоров'я та спорту не повинно перевищувати 3 год, школярів 4-7-х класів - 4 год, 8-10-х (11-х) - 5 ч.
Позашкільна спортивно-масова робота проводиться спортивними організаціями в тісному контакті з батьками і вчителями школи.
Щорічно в школі (як правило, на початку навчального року) проводиться медичний огляд всіх школярів. Графік проведення оглядів становить медичний працівник школи разом із завідувачем навчальною частиною і потім він затверджується головним лікарем дитячої поліклініки та директором школи.
Медичний ...
