Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Курсовые проекты » Система спеціальних вправ у пауерліфтингу

Реферат Система спеціальних вправ у пауерліфтингу





По відношенню до суглобів вони поділяються на односуглобні, двусуставние і многосуставние. Усі м'язи поділяються за функціями на згиначі, розгиначі, відвідні, що призводять, пронатори, супінарори, сжімателі.

Поперечно м'язові волокна за допомогою сполучних оболонок об'єднані в окремі м'язи. Ці оболонки безпосередньо беруть участь у формуванні сухожилля. Остання складається з міцних сполучно-тканинних волокон, які прикріплені до м'яза і кістки. Сухожилля забезпечується кров'ю значно менше, ніж м'язові волокна. При травмах воно не рветься, оскільки може витримати дуже велике навантаження, а відривається від м'яза або кістки. Наприклад, сухожилля четиреглавой м'язи витримує навантаження 600 кг.

До допоміжних апаратів м'язів відносяться фасції, міжм'язові перегородки, синовіальні піхви і сумки, фіброзні канали, сесамовідние кістки і блоки.

Фасція побудована з колагенових і еластинових волокон, розташованих у вигляді тонкошарової пластинки на поверхні м'язи (поверхнева фасція) або в глибині під м'язами (глибока фасція). На кінцях м'язи фасції зростаються із сухожиллями й кістками.

Кожна м'яз має з'єднувальний футляр, який ізолює її від навколишніх тканин і м'язів і не допускає зміщення шкіри при скороченні м'яза або цілої групи м'язів. Міжм'язові перегородки прикріплюються до окістя. Вони служать початком для м'язових пучків, що забезпечує більш економну роботу.

Синовіальні піхви пов'язані з сухожиллями. Особливо добре вони розвинені в тих сухожиллях, які стикаються з кістками або з сполучно-тканинними потовщеннями, де виникає тертя. Синовіальні сумки зустрічаються між м'язами і сухожиллями. При фізичному навантаженні збільшується не тільки їх число, а й обсяг. Багато сумки сполучаються з порожниною суглобів.

Фіброзні канали разом з навколишніми зв'язками і кістками формують широкий канал, що вміщає всі сухожилля груп згиначів або розгиначів.

Сесамовідние кістки зустрічаються в товщі деяких сухожиль у місця прикріплення до кісток. Вони збільшують кут підходу сухожилля до кістки, що істотно змінює умови моменту обертання даного м'яза.

Блоки м'язи виникають у тих випадках, коли сухожилля змінює напрямок, спираючись на кістку або фіброзну тканину.

Активна рухова сила, що виникає при скороченні м'яза, характеризується ступенем цього скорочення. У стані збудження така м'яз в змозі утримати вантаж до 4-6 кг на 1 квадратний см поперечника. Величина сили залежить від вихідної довжини м'язових волокон, тому найбільших значень вона може досягти в широких і веретеноподібних м'язах. М'яз може скоротитися на 50-57% початкової її довжини, але, зважаючи обмеження ступенів свободи суглобів, вона скорочується, як правило, на 35%.

Виклавши базові відомості про м'язи, відзначимо деякі важливі для нас моменти, що стосуються кісткового скелета. Опорою для хребетного стовпа служать кістки тазового пояса, які можуть витримати силу тиску до 2000 кг. Від цих кісток навантаження передається через тазостегнові суглоби на нижні кінцівки - стегнові кістки - від них через колінний суглоб - на великогомілкової кістки і далі через гомілковостопний суглоб - на стопу. Великогомілкової кістки витримують силу на стиск до 1600 кг. Стопа, як і хребет, є опорним і ресорним апаратом людини. Завдяки склепінчастими будовою, стопа може пружинити.

М'язи разом з кістковим скелетом виконують функцію машини, і це дало підставу І.М. Сеченову (слідом за Леонардо да Вінчі) висловити думку, що механічні рухи людини можуть бути піддані математичному аналізу і виражені формулою. Перші спроби в цьому напрямку, вжиті Брауні, Фішером, братами Вебер, були блискуче продовжені Н.А. Бернштейном [5]]. Останній в 30-ті - 40-ті роки обгрунтував механізм управління руховими діями людини (на стадії формування нових рухових навичок). Потім П.К. Анохін розробив теоретичне положення про функціональну систему, які пояснюють дію даного механізму [3].

Отже, м'язи виконують функцію машини, причому, це єдина в світі машина, де хімічна енергія, що виділяється за рахунок органічних білкових сполук, безпосередньо перетвориться в механічну без проміжного утворення тепла. Коефіцієнт корисної дії (ККД) скелетних м'язів дорівнює 50%, а ККД рухового апарату людини значно менше ККД двигуна внутрішнього згоряння, рівного 35%.

Звичайно «живу машину» (вираз, яким широко користувалися Сєченов, Павлов, Ухтомський, Амар, Хілл, Шеррингтон і багато інших) слід уявити собі не в якості механічного агрегату з постійними раз і назавжди встановленими робочими константами , а в якості системного утворення, що виконує різноманітні робочі функції. Слід додати, що жива машина відрізняється від свого механічного аналога ще...


Назад | сторінка 2 з 10 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Переломи плечової кістки
  • Реферат на тему: Медіальні переломи стегнової кістки
  • Реферат на тему: Осколковий, чрезвертельний перелом правої стегнової кістки
  • Реферат на тему: Осколковий чрезвертельний перелом лівої стегнової кістки зі зміщенням
  • Реферат на тему: Закритий осколковий перелом правої п'яткової кістки зі зміщенням