ентів, то це дозволить значно поліпшити силову підготовку, оскільки технічне виконання елементів на початковому етапі є основою результату.
Робота складається з вступу, теоретичної частини, практичної частини, висновків, списку літератури та додатків.
ГЛАВА 1 ПЕДАГОГІЧНІ АСПЕКТИ багаторічної підготовки ЮНИХ важкоатлети
. 1 Особливості спортивного тренування
Під тренуванням прийнято розуміти спеціалізований процес, спрямований на досягнення високих спортивних результатів в обраному виді спорту. Мета тренування - забезпечити фізичну, технічну, морально-вольову та інші види підготовленості [1].
Фізична підготовка спрямована на підвищення функціональних можливостей людини, розвиток його фізичних якостей: швидкості, сили, витривалості, спритності та ін .; технічна підготовка - на формування певних рухових навичок і їх вдосконалення, що представляють єдиний тренувальний процес [10].
Фахівці вказують на необхідність більш диференційованої ОФП при тренуванні не тільки дорослих спортсменів, а й юних (В.М. Зациорский, А.Н. Воробйов та ін.). На ранніх етапах тренування майже всі види фізичних вправ сприяють вдосконаленню рухових функцій спортсменів. У міру наростання тренованості коло вправ, що забезпечують СФП, звужується. Тренування в будь-якому виді спорту підвищує загальні функціональні можливості організму, і на цьому тлі відбувається розвиток специфічних якостей, необхідних для досягнення високих результатів у тому вигляді вправ, який є предметом тренування [19].
ОФП необхідна як основа розвитку спеціальної тренованості. Ця підготовка забезпечує вже в юному віці ріст результатів не тільки в даному виді вправи, але і в інших видах спорту [18].
Тренувальна робота з юними спортсменами не повинна бути спрямована на досягнення високого спортивного результату в перші роки навчання. Така форсована підготовка призводить, як правило, до зупинки росту результатів. Спортивну тренування в початковий період навчання слід проводити з перспективою на багаторічний спортивне зростання, що триває і після переходу в групу дорослих [4].
СФП в юному віці повинна спиратися на хорошу ОФП, яка в кожному виді спорту має свої специфічні особливості. Співвідношення ОФП і СФП має свої характерні риси в різних видах спорту. У початковий період тренування юних спортсменів на ОФП відводиться в середньому від 50 до 80% тренувального часу [4].
Різнобічна фізична підготовка повинна враховувати особливості обраного виду спорту. Наприклад, як зазначає А.В. Коробков, не всяка різнобічна тренування раціональна. Дійсний зростання технічних результатів приносить тільки така різнобічна тренування, яка побудована з урахуванням позитивної взаємодії застосовуваних засобів з основними руховими навичками [5].
Чим вище рівень тренованості спортсмена, тим більшу питому вагу набуває СФП. При наявності високої спортивної майстерності навіть ОФП повинна мати спеціальну спрямованість. Розвиток фізичних якостей на цьому етапі тренування забезпечується переважно заняттями обраним видом спорту або вправами, близькими до нього за структурою і по фізіологічному ефекту. Так, А.Н. Воробйов вказує, що ОФП не може замінити спеціальну роботу в конкретному виді спорту. Специфіка виду м'язової діяльності відбивається і на функціональних, і на морфологічних особливостях організму спортсмена. Кожен конкретний вид спорту формує спеціальну морфо-функціональну гармонію. Для важкоатлета ця гармонія виражається в розвитку сили м'язів [1].
Дослідження юних важкоатлетів, проведені Б.Є. Подскоцкім, М.Г. Лук'яновим, А.І. Фаламеевим та іншими фахівцями [20, 21, 22, 23], показали ефективність всебічного фізичного розвитку в період початкової підготовки і при подальшій спеціалізації. Тому при плануванні навчального часу в тренувальному процесі юних штангістів поряд з СФП велика увага приділяється ЗФП. Якщо простежити, як змінювалося ставлення авторів програм з важкої атлетики на розподіл навчальних годин на ОФП і СФП, то, наприклад, Б.Є. Подскоцкій в 1968 році на заняття ОФП в групі початкової підготовки відводив 104 год, а на СФП - 182 год на рік, в 1974 році Н.С. Ипполитов і А.І. Фаламеев - відповідно 130 і 306 ч, АД. Єрмаков в 1977 році - 170 і 414 год на рік, В.Ф. Скотников, В.Є. Смирнов, Я.Е. Якубенко в 2005 році - 180 і 175 годин [5].
. 2 Багаторічна підготовка юних важкоатлетів
Сучасний рівень важкоатлетичного спорту вимагає організації в нашій країні системної багаторічної підготовки молодих атлетів у найбільш оптимальні вікові періоди - підлітковий і юнацький. Причому така багаторічна підготовка важкоатлетів повинна спиратися на виявлені загальні законо...
