ностях фізичного виховання і спортивного тренування.
1.1.1 Принцип єдності загальної та спеціальної фізичної підготовки
В якості засобів загальної фізичної підготовки (ОФП) майже в усіх видах спорту використовують кросовий біг, вправи з обтяженнями, загальнорозвиваючі гімнастичні вправи і спортивні ігри. Часто включають лижний біг (для веслярів, плавців), їзду на велосипеді (для лижників, ковзанярів). Таким чином, в процесі спільної фізичної підготовки необхідно переважне розвиток тих фізичних якостей і здібностей, які більшою мірою впливають на результативність професійної діяльності. p> Спеціальна фізична підготовка (СФП) - це процес, який забезпечує розвиток фізичних якостей і формування рухових умінь і навичок, специфічних тільки для конкретних видів спорту, або конкретних професій, забезпечує виборче розвиток окремих груп м'язів, що несуть основне навантаження при виконанні спеціалізованих вправ. Основними засобами спеціальної фізичної підготовки є змагальні вправи в "своєму" виді спорту. Співвідношення засобів і методів ОФП і СФП залежить від індивідуальних особливостей спортсмена, його спортивного стажу, періоду тренувань і розв'язуваних завдань. Принцип єдності грунтується на тому, що пристосувальні реакції організму на навантаження носять виборчий характер і не можуть забезпечити розвиток всіх необхідних для показу високого спортивного результату якостей. Кожне якість залежно від біологічної структури використовуваних рухів, від інтенсивності навантаження розвивається специфічно. Відхилення в ту чи іншу сторону при використанні або специфічних засобів, або загальнорозвиваючих фізичних вправ, не дає необхідного ефекту. Рівень розвитку фізичних якостей неоднаковий у представників різних видів спорту. p> Єдино правильне вирішення питання про використання загальної та спеціальної фізичної підготовки полягає в їх розумному поєднанні на різних етапах навчально-тренувального процесса. p> На початковому етапі підготовки повинна переважати базова ОФП незалежно від виду спорту Використання коштів ОФП для різнобічної підготовки необхідна і спортсменам високого класу У різних видах спорту для ОФП використовуються різні засоби, специфічні для даного виду спорту. Але при цьому можна впадати в іншу дойность - використовувати переважно спеціалізовані вправи, тим більше одні й ті ж. Це емоційно збіднює процес підготовки і, по-друге, організм адаптується до ним - результат - неефективність тренувального процесу.
1.2. Технічна підготовка спортсмена
Визначимо поняття " технічна підготовка спортсмена "як процес, спрямований на свідоме зміна поведінки спортсмена, відповідно до завдань його спортивної діяльності. Так як рішення стоять перед спортсменом завдань відбувається допомогою виконання певних рухів, то в даному випадку йдеться про процесі, пов'язаному з практичним здійсненням довільних рухових дій (і способами їх використання), виконуваних відповідно до завдань і правилами змагань. Об'єктом теорії технічної підготовки є програми (образи) теоретичних уявлень і моторних реалізації цілеспрямованих рухових дій у вищих відділах головного мозку. Наявність і кількісна оцінка ступеня їх досконалості виявляються в ході рухової діяльності. Предметом теорії технічної підготовки слід визнати закономірності формування рухових умінь і навичок. У відповідно до визначених вище об'єктом і предметом, а також з логікою розвитку теоретичного дослідження основними завданнями теорії технічної підготовки є наступні:
- розробка умоглядних і математичних моделей опорно-рухового апарату та центральної нервової системи;
- розробка методів формування довільних програм рухових дій;
- розробка методів перебудови програм довільного управління моделями опорно-рухового апарату спортсмена;
- розробка методів контролю за рівнем технічної підготовленості, а також за вмістом технічної підготовки;
- планування технічної підготовки.
Сутність (основне завдання) технічної підготовки спортсмена (процес управління) полягає у виробленні методики (Відповідних планів) тренування з урахуванням заданих цілей, критеріїв і інформації про будову організму, законах його функціонування і розвитку. При цьому необхідним є забезпечення стабільного, збалансованого по ресурсах і термінами (при заданих обмеженнях) функціонування об'єкта при прагненні досягти поставленої ним мети. Суб'єкти управління (на що спрямовано вплив) - основні морфоструктури організму спортсмена, ефективне керування яким неможливо без широкої всебічної оцінки всіх можливих і планованих результатів його діяльності.
Питання теорії технічної підготовки пов'язані з дослідженнями змін чи стабільністю виконання так званих моторних програм. Можна припустити, що при виконанні спортсменом певних рухів або переміщень працюють якісь програми дій, кожна з яких базується на моторному програмі. Програма дії - це модель того, що стане...
