а фізична підготовка, загартовування, зміцнення здоров'я займаються, естетичне виховання, формування різноманітних рухових навичок і умінь, що створюють передумови для оволодіння складною технікою спортивної гімнастики. p align="justify"> У групі вдосконалення: подальша всебічна загальна і спеціальна фізична підготовка, зміцнення здоров'я займаються, вдосконалення техніки, придбання необхідного досвіду участі у змаганнях.
Навчально-тренувальний процес кожного року навчання складається з трьох періодів: підготовчого, змагального і перехідного.
Кожен період має свої завдання, відповідно до яких використовуються ті чи інші засоби. Тривалість періодів залежить від місцевих умов і календаря змагань. p align="justify"> Облік навчально-тренувальної та виховної роботи ведеться у спеціальному груповому журналі.
Навчальний матеріал, передбачений програмою, розподілений по групах в певній послідовності з урахуванням фізичної та технічної підготовленості юних гімнастів.
Вивчення теоретичного матеріалу проводиться в процесі практичних занять або в спеціально виділений час у формі бесід. При проведенні теоретичних занять необхідно користуватися наочними посібниками, переглядати навчальні кінофільми, виступи найсильніших гімнастів, знайомитися з виконанням окремих елементів кращими учнями (з подальшим розбором продемонстрованої техніки). У групах старшого віку ці заняття повинні носити більш поглиблений характер. p align="justify"> Враховуючи, що в гуртках спортивної гімнастики готуються інструктори-громадські, потрібно навчити займаються прийомам страховки і допомоги, дати їм знання основних правил навчання, дотримуючись дидактичні принципи систематичності і послідовності, наочності і доступності, а також навчити їх правилам організації занять і проведення змагань. З цією метою з юними гімнастами необхідно проводити навчальну практику. Гімнасти повинні практикуватися в проведенні спочатку окремих вправ, а в подальшому і всього заняття. p align="justify"> Фізична підготовка юних гімнастів є основою їх майбутніх спортивних досягнень. З метою її забезпечення навчальний матеріал містить вправи для загальної та спеціальної фізичної підготовки, які даються окремо для кожної групи. p align="justify"> Одним з найважливіших умов у заняттях з юними гімнастами є правильне поєднання фізичної та технічної підготовки. Так, у підготовчих групах протягом усього навчального року рекомендується із загальної кількості вправ, що включаються в урок, 50-60% затрачати на фізичну підготовку (загальну і спеціальну). Слід враховувати, що фізична підготовка повинна бути спрямована головним чином на розвиток швидкісно-силових якостей, зміцнення основних груп м'язів у поєднанні з розвитком гнучкості. Для розвитку швидкості рухів рекомендується використовувати рухливі ігри, естафети, біг на 20-30 м, лазіння на швидкість, вправи в метанні, стрибках та ін Розвиток сили по...
