станням енергії при виконанні прийомів і дій, доцільним використанням часу і простору. При інших рівних умов кращим є той варіант рухових дій, який супроводжується мінімальними енерговитратами, найменшим напругою психічних можливостей спортсмена.
У спортивних іграх, єдиноборствах, складно-координаційних видах спорту важливим показником економічності є здатність спортсменів до виконання ефективних дій при їх невеликій амплітуді і мінімальному часі, необхідному для виконання.
6. Мінімальна тактична інформативність техніки для суперників є важливим показником результативності в спортивних іграх і єдиноборствах. Досконалої тут може бути тільки та техніка, яка дозволяє маскувати тактичні задуми і діяти несподівано. Тому високий рівень технічної підготовленості передбачає наявність здатності спортсмена до виконання таких рухів, які, з одного боку, досить ефективні для досягнення мети, а з іншого - не мають чітко виражених інформативних деталей, демаскирующих тактичний задум спортсмена (В.М. Платонов, 1987).
Умовно розрізняють загальну технічну і спеціальну спортивно-технічну підготовку.
Завдання загальної технічної підготовки полягають у розширенні фонду рухових умінь і навичок (школи рухів), а також у вихованні рухово-координаційних здібностей, які сприяють технічному вдосконаленню в обраному виді спорту.
Основним завданням у спеціальної спортивно-технічної підготовці є формування таких умінь і навичок виконання змагальних дій, які дозволяють спортсменові з найбільшою ефективністю використовувати свої можливості у змаганнях і забезпечують прогрес технічної майстерності в процесі занять спортом.
2. Засоби технічної підготовки
Засобами технічної підготовки є Общеподготовительное, спеціально підготовчі та змагальні вправи, які повинні відповідати наступним вимогам:
1. Вправи, спрямовані на формування змагальних дій по частинах, не повинні відрізнятися за головним структурним ознаками від відтворюваних частин змагального вправи.
2. Порядок формування або перебудови фаз змагального вправи залежить як від особливостей структури, так і від підготовленості спортсмена, в тому числі від наявного у нього рухового досвіду. Чим складніше змагальна комбінація і окремі елементи, які увійдуть до неї, тим важче потім зібрати всі розчленовані вправи і сформувати необхідний ритм всього змагального дії в цілому.
У межах виконуваних фаз необхідно сформувати та уточнити рухові завдання, положення тіла (Вихідні, кінцеві), взаєморозташування ланок тіла, а потім спосіб переходу з початкового в кінцеве положення.
3. Незалежно від того, розучується чи дію переважно відразу в цілому або частинами, спортсмен повинен на першому етапі навчитися контролювати і коригувати руху (Спочатку зорово, потім без участі зору), для чого необхідно знати головні В«контрольні точкиВ» у кожній фазі (положення та взаімо...
