положенія ланок рухового апарату).
4. Закріплювати навички розчленованого виконання змагального вправи доцільно, якщо не виникає серйозних перешкод для об'єднання частин у ціле. Це залежить від того, наскільки органічно вони пов'язані один з одним. Наприклад, в гімнастичних комбінаціях небезпека надмірного закріплення цих елементів як окремих навичок порівняно невелика, а при вичленуванні фаз стрибків, метань - Набагато більше. p> 5. Успішна реалізація завдань з формування нової техніки змагальних дій і перетворенню старих навичок на першому етапі (етапі початкового розучування) визначається використанням методичних підходів і прийомів, що полегшують технічно вірне виконання вправи, особливо коли вони відрізняються координаційною складністю і пов'язані з граничними зусиллями швидкісно-силового характеру.
Крім прийомів розчленування вправи на частини і прямої фізичної допомоги тренера застосовуються:
1) технічні засоби:
а) засоби формування і уточнення уявлень про рухи у свідомості займаються;
б) кошти, що вводять в обстановку навчання (різного роду орієнтири);
в) засоби термінової та надстрокової інформації про виконуваних рухах;
г) тренажери, застосовувані для навчання рухам;
д) тренажери для вдосконалення рухових дій та розвитку спеціальних рухових якостей;
е) кошти, забезпечують страховку.
2) полегшені тренувальні снаряди та спеціальне обладнання: підвісні лонжі, підкидного містки для стрибків, батути, похилі доріжки, бігові, гребні і плавальні тредбан.
3. Формування рухових умінь і навичок
У процесі технічної підготовки спортсмена здійснюється велика кропітка робота по засвоєнню знань, формуванню рухових умінь і навичок.
Рухове вміння - це здатність виконувати рухові дії на основі певних знань про його техніці, наявності відповідних рухових передумов при значній концентрації уваги займаються побудувати задану схему рухів. У процесі становлення рухових умінь відбувається пошук оптимального варіанту руху при провідній ролі свідомості. Багаторазове повторення рухових дій призводить до поступової автоматизації рухів і рухове умінь перетворюється на звичка, характеризується таким ступенем володіння технікою, при якій управління рухами відбувається автоматизовано, а дії відрізняються високою надійністю.
У процесі спортивної тренування рухові вміння несуть допоміжну функцію. Вона може проявлятися у двох випадках:
1) коли необхідно освоїти підбивають вправи для подальшого розучування більш складних рухових дій;
2) коли необхідно домогтися простого освоєння техніки відповідних рухових дій, формування умінь є передумовою для подальшого формування рухових навичок.
Формовані рухові навички стабілізуються тоді, коли система необхідних впливів відтворюється часто і щодо стереотипно. Основні положення стабілізації спортивних навичок наступ...
