а на етапи:
попередньої підготовки;
початкової спортивної спеціалізації;
поглибленої тренування в обраному виді спорту;
спортивного вдосконалення;
спортивного довголіття.
Між етапами багаторічної підготовки немає чітких меж, їх тривалість може певною мірою змінюватись, насамперед, в силу індивідуальних особливостей спортсмена, а також структури та змісту навчально-тренувального процесу. Не існує чітких відмінностей і в методиці підготовки легкоатлетів на суміжних етапах багаторічної підготовки. Наприклад, методика тренувань у другій половині етапу поглибленої тренування має багато спільного як в постановці завдань, так і в складі, обсязі та співвідношенні засобів, що застосовуються в першій половині етапу спортивного вдосконалення і т.д.
Процес багаторічної підготовки спортсмена повинен здійснюватися на основних методичних положеннях:
Наступність завдань, засобів і методів тренування дітей, підлітків, юнаків, дівчат, юніорів, чоловіків і жінок.
Поступове зростання обсягу коштів загальної та спеціальної фізичної підготовки, співвідношення між якими з року в рік змінюються на користь останніх, доводячи до мінімуму питома вага обсягу ОФП.
Безперервне вдосконалення в спортивній техніці. На першому етапі навчання головне завдання - оволодіння основами раціональної спортивної техніки. На інших етапах - "шліфовка" окремих деталей техніки, досягнення високого ступеня координації рухів.
Правильне планування тренувальних і змагальних навантажень, що передбачає поступальний і поступове збільшення їх обсягу та інтенсивності, так, щоб кожен період починався і завершувався на більш високому рівні, ніж відповідний період попереднього року. Тим самим забезпечувати спадкоємність навантажень з року в рік і їх підвищення протягом ряду років.
Суворе дотримання принципу поступового зростання тренувальних і змагальних навантажень в процесі багаторічної підготовки спортсменів. Підготовленість спортсмена буде поліпшуватися лише в тому випадку, якщо навантаження на всіх етапах багаторічної підготовки будуть повністю відповідати віковим та індивідуальним функціональним можливостям організму спортсмена і будуть спрямовані на вдосконалення адаптації (приспосабливаемости) організму спортсмена до виконання фізичних вправ різної тривалості та інтенсивності.
Педагогічна вплив на розвиток фізичних якостей має сприяти повному прояву тих з них, зростання яких значно виражений на тій чи іншій ступені розвитку, в найбільш сприятливі вікові періоди. Слід протидіяти вузької спеціалізації у розвитку фізичних якостей на різних етапах підготовки, усувати відхилення в нормальному фізичному розвитку і в становленні рухових навичок.
На основі теоретичних і експериментальних досліджень розроблено моделі побудови багаторічної підготовки в різних видах легкої атлетики, які включають в себе наступні компоненти:
етапи багаторічної підготовки;
вік ...
