також при підготовці артистів балету та цирку. Її засоби - елементи танців, вправи на розслаблення, хвилі, помахи, стрибки, повороти та ін Великий популярністю в нашій країні і за кордоном користується художня гімнастика зі спортивною спрямованістю.
Основними її засобами є:
вправи без предмета (Рівноваги, хвилі, помахи, стрибки і т. п.);
вправи з предметами (Обручем, м'ячем, булавами, скакалкою, стрічкою);
елементи класичного танцю;
елементи народних танців;
елементи історико-побутових і сучасних танців;
акробатичні вправи;
ритміка (вправи на узгодженість рухів з музикою);
елементи пантоміми;
елементи основної гімнастики (загально-розвиваючі, стройові, прикладні вправи);
вправи з інших видів спорту.
Вправи класифікаційної програми являють собою вільне пересування по майданчику, що включає в себе елементи танцю, пластики, міміки, пантоміміки, ритмічно узгоджених з музикою рухів без предмета і з предметами, а також деякі елементи спрощеної стилізованої акробатики (полуакробатікі) у формах, допускаються правилами змагань. Таким чином, предметом вивчення в художньої гімнастики є мистецтво виразного руху.
4. Художня гімнастика
Вправи художньої гімнастики характеризуються в основному довільним управлінням рухом. Дії гімнастки, вільно пересувається по майданчику, лише в мінімальному ступені обмежуються якими зовнішніми, штучно встановленими умовами, в відміну, наприклад, від дій представниць спортивної гімнастики. Тому одне з основних завдань технічної підготовки в художній гімнастиці пов'язана з мистецтвом володіння своїм тілом у природних умовах.
З якостей, що грають велику роль у художній гімнастиці, виділяється гнучкість у всіх її проявах (пасивна, активна, гранично розвинена гнучкість у тазостегнових суглобах). Крім того, специфіка даного виду спорту вимагає розвитку та вдосконалення тонкої координації рухів, почуття ритму, музичності, артистичності.
Якість виконання вправ (виразність, артистичність і т. п.) диктує необхідність формування здатності до самоконтролю і корекції м'язових зусиль, стійкості уваги, вміння концентрувати і розподіляти увагу, швидкості реагування, швидкості мислення, кмітливості, самокритичності, наполегливості.
Одна з істотних особливостей художньої гімнастики - значення композиційного рішення довільних вправ. Тенденція до відносного вирівнювання технічних і функціональних можливостей гімнасток, претендують на завоювання призових місць у змаганнях високого рангу, істотно загострює змагальну боротьбу, перемога в якій починає визначатися оригінальністю, новизною композиції довільних програм (як в індивідуальному, так і в груповому першості).
Художня гімнастика як вид спорту для жінок формувалася протягом багатьох років.
5. Грація і гімнастика
Значний внесок у наукове обгрунтування фізичного виховання дівча...
