бьев , 1981; Л.С.Дворкін, Н.І.Младінов, 1992 і ін) досліджень, спрямованих на пошук можливих шляхів застосування статичних напруг у фізичному вихованні школярів з метою розвитку сили, проводилося вкрай мало.
Гіпотеза. Було припущено, що заняття боксом в підлітковому віці дозволить не тільки привести до збільшення фізичних можливостей, а й позитивно вплинути на їх емоційний стан.
Крім того, ми припустили, що оскільки 12-13-річний вік є одним із сприятливих для розвитку динамічної та статичної сили, застосування вправ силового характеру дозволить отримати більш ефективні результати в показниках приросту фізичної підготовленості, ніж, якби ми застосовували традиційні методи загальної фізичної підготовки (1, 2, 15, 18, 29).
Мета дослідження : обгрунтувати методику використання різних режимів м'язової напруги (статичного і динамічного характеру) в тренуванні боксерів 12-13-річного віку з урахуванням її впливу на їх емоційний стан.
Завдання дослідження:
1. Виявити особливості прояву емоційного стану юних боксерів під час тренувальних занять. p align="justify">. Дослідити вплив вправ статичного і динамічного характеру на розвиток основних фізичних якостей. p align="justify">. Дослідити вплив методики виконання силових вправ на зміну емоційного стану боксерів 12-13 років. p align="justify"> Об'єкт дослідження - емоційний стан і процес підготовки боксерів 12-13 років із застосуванням різних режимів м'язової напруги локального впливу.
Предмет дослідження - емоційний стан і методика застосування дозованих вправ силового характеру в процесі підлітків боксерів 12-13 років.
Новизна дослідження . При плануванні процесу силової підготовки боксерів підліткового віку важливо враховувати не тільки фізичні можливості, але і як змінюється їх емоційний стан.
Теоретична і практична значущість . Апробовано методику силової підготовки боксерів 12-13 років із застосуванням статичних напружень з урахуванням їх емоційного стану. Показано ефективність використання у процесі фізичної підготовки юних боксерів статичних і динамічних напружень.
Структура роботи. Випускна кваліфікаційна робота викладена на 45 сторінках машинописного тексту і складається з вступу, трьох розділів, висновків, практичних рекомендацій, списку літератури, що нараховує 46 джерел. Робота ілюстрована 9 таблицями і 2 малюнками.
ГЛАВА 1. ОГЛЯД ЛІТЕРАТУРИ
1.1 Особливості застосування силових вправ у фізичній...
