станції.
Мета дослідження - на основі огляду літературних джерел визначити значення фізичної підготовки легкоатлетів в бігу на короткі дистанції. p align="justify"> Завдання дослідження:
1. Проаналізувати літературу з теми дослідження.
2. Дати визначення фізичної підготовки, визначити їй місце в тренувальному процесі легкоатлетів з бігу на короткі дистанції.
. Розглянути і розкрити особливості фізичної підготовки легкоатлетів в бігу на короткі дистанції.
. Вивчити комплекс фізичної підготовки легкоатлетів в бігу на короткі дистанції.
Глава I. Теоретичні основи фізичної підготовки легкоатлетів в бігу на короткі дистанції
.1 Загальна характеристика фізичної підготовки
Мета спортивного тренування - реалізувати можливості оптимального фізичного розвитку людей, всебічного вдосконалення властивих кожній людині фізичних якостей і пов'язаних з ними здібностей в єдності з вихованням духовних і моральних якостей, що характеризують суспільно активну особистість: забезпечити на цій основі підготовленість кожного члена суспільства до плідної трудової та іншим суспільно важливим видам діяльність.
Але існують більш конкретні завдання, які формують дану мету.
Їх можна розділити на групи: фізична (спеціальна і загальна), технічна, тактична, теоретична, психологічна та морально-вольова.
Сучасну фізичну підготовку слід розглядати як багаторівневу систему. Кожен рівень, якій має свою структуру і свої специфічні особливості. p align="justify"> Найнижчий рівень характеризується оздоровчої спрямованістю і будується на основі загальної (кондиційної) фізичної підготовки. У міру підвищення рівня фізичної підготовки збільшується її складність і спортивна спрямованість, а найвищий рівень будуватися вже на основі принципів спортивного тренування з метою збільшення функціональних резервів організму, необхідних для професійної діяльності. [12]
Одним з найважливіших умов здійснення фізичної підготовки є її раціональне побудова на досить тривалих відрізках часу. Тому що ні за день, ні за тиждень, місяць, а іноді й рік неможливо підготуватися до трудової діяльності. Це тривалий процес формування рухових умінь і навичок, систематичного вдосконалення фізичних (рухових) якостей, психічної підготовки, підтримки рівня працездатності, збереження і зміцнення здоров'я. p align="justify"> Побудова занять з фізичної підготовки грунтується на закономірностях фізичного виховання і спортивного тренування.
Підготовка легкоатлета - це багатогранний процес, в якому можна виділити фізичну, технічну, тактичну, мо...
