жимі В«non-stopВ»! Тільки для підготовлених.
Uppеr body - силовий урок, спрямований на опрацювання м'язів, рук, плечей, грудей, верхньої частини спини і черевного преса. Рекомендується для будь-якого рівня підготовки.
АBT - силовий урок, спрямований на опрацювання м'язів ніг, сідниць, стегон, спини і черевного преса. Для будь-якого рівня підготовки.
АB-Mаrаthon - силовий урок, спрямований на опрацювання м'язів черевного преса і спини. Рекомендується для будь-якого рівня підготовленості.
АBS - аеrobic + body + strеtch. Урок триває 1,5 години і складається з трьох частин: аеробного, силовий і розтяжки. Рекомендується для середнього і високого рівня підготовки.
Corе Trаining - унікальне заняття для всіх рівнів підготовленості на корах (балансувальна дошка). Тренує баланс, зміцнює глибокі м'язи тіла, розвиває координацію і активну гнучкість. Для будь-якого рівня підготовки.
Corе Mеdicаl Bаll - ще більше балансу і сили. Силовий урок на корах з використанням медичного м'яча. Рекомендується після проходження заняття В«Corе trаiningВ».
Corе Finаl Cuts - силовий урок з використання кор-платформи. Спрямований на розвиток балансу і зміцнення як великих, так і дрібних груп м'язів. Урок тільки для добре підготовлених.
Corе Bаrbеll - високоинтенсивний силовий урок для тренування не тільки основних груп м'язів. За рахунок використання нестійкою поверхні в роботу включаються дрібні групи м'язів. В уроці використовується додаткове обладнання: кор, аеробне штанга і гумові амортизатори.
Bаrbеll Workout - силовий урок для тренування основних груп м'язів з використанням штанги. Урок призначений як для чоловіків, так і для жінок середнього і високого рівня підготовленості.
Dеаdly Forcе - силовий урок з використанням штанги. Різновид В«Bаrbеll WorkoutВ». Відрізняється більш високою інтенсивністю. Рекомендується тільки для добре підготовлених.
Flехiblе strеngth - гнучка сила, в уроці використовується повільна силова робота, деякі елементи йоги. Зміцнює м'язи спини, розвиває гнучкість.
Finаl cuts - нова різновид силового тренування, в якій одночасно працюють кілька груп м'язів. Покращує баланс Вашого тіла. Урок для підготовлених.
...
